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中醫(yī)養(yǎng)生、壓力管理、心理勵(lì)志
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李文藝:《心理健康與壓力管理》
2016-01-20 12356
對(duì)象
政府、機(jī)關(guān)工作人員及企業(yè)高管、員工
目的
了解心理健康狀況、掌握調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力的方法
內(nèi)容
1、帶大家認(rèn)識(shí)心理學(xué)（趣味互動(dòng)）； 2、認(rèn)識(shí)健康； 3、生活工作中常見(jiàn)的壓力因素分析； 4、如何調(diào)整心態(tài)？（重點(diǎn)講述認(rèn)知模式）； 1）改變認(rèn)知模式（互動(dòng)訓(xùn)練）； 2）建立積極地心理防御機(jī)制； 3）了解自我、善待自我； 4）接受他人，與人為善； 5）熱愛(ài)生活、快樂(lè)工作； 6）壓力管理的具體方法講解（穿插游戲互動(dòng)）。
全部評(píng)論 （0）
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