李文藝,李文藝講師,李文藝聯(lián)系方式,李文藝培訓師-【中華講師網(wǎng)】
中醫(yī)養(yǎng)生、壓力管理、心理勵志
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李文藝:《心理健康與壓力管理》
2016-01-20 12566
對象
政府、機關(guān)工作人員及企業(yè)高管、員工
目的
了解心理健康狀況、掌握調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力的方法
內(nèi)容
1、帶大家認識心理學(趣味互動); 2、認識健康; 3、生活工作中常見的壓力因素分析; 4、如何調(diào)整心態(tài)?(重點講述認知模式); 1)改變認知模式(互動訓練); 2)建立積極地心理防御機制; 3)了解自我、善待自我; 4)接受他人,與人為善; 5)熱愛生活、快樂工作; 6)壓力管理的具體方法講解(穿插游戲互動)。
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