你需要的是一卷音樂帶,一架錄音機(jī)和一小段寧靜的時(shí)間。聆聽選好的錄音帶,然后告訴自己:“今天是最美好的一天,集天時(shí)、地利、人和于一身?!泵刻煲辉缃o自己一個(gè)快樂、有效率地自我教導(dǎo),精力充沛而迅速地開始一天的計(jì)劃。許多人在前晚上床前就已失去了明日,因?yàn)樗麄儙е鴩?yán)肅的心情緩緩就寢;有人在還沒起身前,已經(jīng)自我教導(dǎo)那一天會(huì)很倒霉;還有一種為成功忙碌的人,告訴自己凡事一切慢慢來。
如何一早就積極奮發(fā)的開始?有十個(gè)方法:
1.聽活潑的音樂
振奮思維對你一早的心情有不可思義的影響。放錄音帶,不要收聽廣播,免得聽到壞消息。
2.選擇有鼓舞性的錄音帶。
選擇可以引發(fā)善良動(dòng)機(jī)的音樂聽。這種好帶子到處都有。
3.前晚做好計(jì)劃
前一天晚上做好第二天的計(jì)劃。不管第二天一早在車上或在家,前一晚,就把音樂錄好放在床頭幾上,一早起身就放出來聽。
4.給自己打氣
在長途飛行之后,你有時(shí)會(huì)一覺睡到研討會(huì)要舉行的時(shí)候才醒,這顯示對于此行已經(jīng)不再感到興奮,也沒有太在意。這時(shí)候先聆聽選好的音樂帶,然后告訴自己:“今天是最美的一天,集天時(shí)、地利、人和于一身。你得好好干,別人可沒有責(zé)任理會(huì)你的倦怠?!?/p>
5.一直向正面思考前進(jìn)
不管是個(gè)人生活或是工作中,你都要做到思想與行動(dòng)一致。積極熱切和否定主義勢不兩立,你只會(huì)被其中一種統(tǒng)治。
碰到客戶,你要忘掉麻煩,好好關(guān)照客戶。他們可是你所選擇的衣食父母。牢記:你的積極主動(dòng),才是說服客人的誘因。
6.準(zhǔn)備一些好書
在你的床頭柜上,別忘了準(zhǔn)備幾本雜志小品,養(yǎng)成睡前閱讀的習(xí)慣。
7.不要滅自己威風(fēng)
周圍有很多人都在伺機(jī)消滅你的威風(fēng),所以你不必自己動(dòng)手。當(dāng)你寧愿敗在自己手里,你就會(huì)長他人志氣而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣。很快地,你會(huì)以別人想不到的方式來打擊自己。自嘲和打擊自信可是天差地別;你必須相信自己是世上最偉大的人物。深刻體會(huì)一下這句話。第一要先愛自己。自殺的人就是因?yàn)椴辉賽巯ё约?。好好愛自己?你就是最優(yōu)秀的人才。
8.尊重家人
我們常會(huì)無意識(shí)地看輕自己的家人,因?yàn)槲覀兿M芸刂扑麄?。這種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。如果你家正有此危機(jī),快改變自己。
9.積極地贊美,吝嗇地責(zé)備
大多數(shù)對別人苛責(zé)的人,只是想借此提高自己;但多半只得到片刻的滿足。這是個(gè)昂貴而短暫的虛榮。被他們看輕的人,往往會(huì)伺機(jī)予以報(bào)復(fù)。
10.運(yùn)動(dòng)
一周三次,常保健康,即使是從事體力工作,也需要均衡的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楣ぷ魃系膭趧?dòng),只是一部分肌肉的重復(fù)動(dòng)作。全身運(yùn)動(dòng)——像游泳、慢跑、打球、散步等——更有益健康。為什么你不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)?也許學(xué)校的體育教學(xué)使你對運(yùn)動(dòng)倒盡胃口。不要因?yàn)檫@殘存的壞印象,剝奪了享受肢體運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。也許你沒時(shí)間。其實(shí)是你不想付出一些時(shí)間。把那些憂慮的時(shí)間省下來花在運(yùn)動(dòng)上吧!經(jīng)常性地設(shè)計(jì)優(yōu)良的運(yùn)動(dòng),改善你的睡眠和增加反應(yīng)力。它能快速轉(zhuǎn)變你的態(tài)度,平息恐懼感,排除沮喪不安。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃,能提高你的判斷力和生產(chǎn)力。慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,不要過份狂熱,但持之以恒。體能活動(dòng)能增強(qiáng)心理意志,而工作也更有效率,鍛煉出充沛的腦力和自我訓(xùn)練的意志。保持向上之心的原動(dòng)力,是你的自物教導(dǎo),它告訴你自己喜愛運(yùn)動(dòng),要保持身材。暴飲暴食、愛吃藥、不愛運(yùn)動(dòng)的人不重視身體,在三、四十歲的盛年,健康就開始走下坡了。如果他們小心保養(yǎng),可以多出兩、三倍的時(shí)間來享受人生,過三、五年快樂的生活。你只有一個(gè)身體,想想看如何改善健康狀況。許多健康顧問設(shè)法讓他們的病人,從運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)元?dú)?。你不必花錢費(fèi)事去請教這些專家來讓你運(yùn)動(dòng)——就從你床邊的地板上開始吧!