一、現(xiàn)代人追求健康的成果 癌癥、心臟病、糖尿病、高血壓、骨質(zhì)疏松癥、腎結(jié)石、自體免疫病等的“文明病”暴增 二、中醫(yī)五行表 三、秋季潤(rùn)肺 1、肺的作用：司呼吸、朝百脈 2、萬(wàn)病之源—感冒 中醫(yī)：人體的營(yíng)衛(wèi)之氣出現(xiàn)了虛弱，然后造成的外邪入侵 西醫(yī)：免疫力低下 3、哪些人需要注重保養(yǎng)肺？ 看：肺腧長(zhǎng)痘、隆起或有氣結(jié)；眉間長(zhǎng)痤瘡、粉刺或斑；臉、身體皮膚易過(guò)敏 問(wèn)：晨起干咳或感覺(jué)喉嚨有異物；走完樓梯常呼吸急促；經(jīng)常感冒、鼻塞、流鼻涕 想：經(jīng)常便秘的人；經(jīng)常說(shuō)話或講課的人；經(jīng)常抽煙的人 4、如何保養(yǎng)肺？ 飲食原則：多吃滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)液生津的食物；減辛增酸 四、秋季潤(rùn)肺養(yǎng)肝 1、摸摸你的肝在哪？ 2、肝臟的位置 3、默默付出的肝：最大的消化器官、最大的解毒器官 4、肝臟的生理功能：營(yíng)養(yǎng)素、激素代謝的場(chǎng)所 參與糖類、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的合成代謝 多種營(yíng)養(yǎng)成分的存儲(chǔ) 存儲(chǔ)肝糖、銅、鐵、VB12及多種脂溶性維生素 制造膽汁、凝血因子及血漿蛋白 吞噬死亡的血細(xì)胞及細(xì)菌 調(diào)節(jié)血液循環(huán)量 活化維生素D 過(guò)濾解毒 5、肝臟的常見(jiàn)疾?。焊鞣N肝炎：酒精肝 6、哪些人需要注重保養(yǎng)肝？ 看：肝膽俞長(zhǎng)痘、隆起或有氣結(jié)；鼻中長(zhǎng)痤瘡、斑或膚色暗沉；眼旁側(cè)長(zhǎng)斑 問(wèn)：易發(fā)怒、急燥、心煩；易疲勞；經(jīng)常晨起口苦；眼睛常酸澀、干燥 想：經(jīng)常熬夜的人；經(jīng)常喝酒、應(yīng)酬、吃夜宵的人；本身是乙肝攜帶者；各種肝病患者 7、如何保養(yǎng)肝？