第一天:  出發(fā)地——武當(dāng)山                    （晚餐）                      住宿：武當(dāng)小鎮(zhèn) 

下午或晚上武當(dāng)山車站或十堰火車站接團(tuán)。下午抵達(dá)道教圣地—湖北十堰··武當(dāng)山，入住酒店。如果您有時(shí)間可以安排游覽武當(dāng)山九宮之首，規(guī)模宏大的皇家建筑---【玉虛宮】，（游覽約1小時(shí)），在老營(yíng)鎮(zhèn)最后的“紫禁城”內(nèi)觀看中外學(xué)員學(xué)習(xí)武當(dāng)太極武術(shù)，感受武當(dāng)太極武風(fēng)。晚上導(dǎo)游會(huì)根據(jù)您的尺寸試穿太極服。晚餐后可以自行選擇觀賞太極史詩(shī) 夢(mèng)幻武當(dāng)--大型太極功夫秀《夢(mèng)幻武當(dāng)》，（門票138元/人，費(fèi)用自理，表演約1小時(shí)）。

第二天: （太子坡、逍遙谷、半日太極拳練習(xí)）     （早/中/晚餐）            住宿：武當(dāng)山景區(qū)

早上睡到自然醒，也可早起在酒店對(duì)面太極廣場(chǎng)觀賞太極拳練習(xí)或自由晨練。早餐后，乘BUS往武當(dāng)山景區(qū)大門換乘景區(qū)觀光車約40分鐘前往游覽道門精品別院【太子坡】（約1小時(shí)）,欣賞優(yōu)雅回廊，曲徑方院；西望金頂，鳥向日邊度，人從天上回。。。前往【逍遙谷】（約1小時(shí)）,沿溪水上行，尋找古人清修巖廟【玉虛巖】途中欣賞老子出關(guān)、莊子御風(fēng)等，回憶著名文化典籍“老莊哲理”，品讀地質(zhì)學(xué)家徐俠客武當(dāng)游記。。?？捎阱羞b谷臨水道場(chǎng)自由練習(xí)養(yǎng)生功法，在一片自然和諧氣場(chǎng)與自然共融呼吸。后乘BUS往酒店入住。

中餐后于宮內(nèi)拜會(huì)師傅，一片自然和諧氣場(chǎng)采氣修習(xí)功法。學(xué)習(xí)武當(dāng)內(nèi)家拳松功、基本太極拳拳法（約4小時(shí)），

第三天: （半日太極拳練習(xí)，金頂）             （早/中/晚餐）               住宿：武當(dāng)山景區(qū) 

隨師父早起晨練（06:30-11:00）太極養(yǎng)生功，學(xué)習(xí)道家導(dǎo)引吐納養(yǎng)生六字訣、樁功、太極拳學(xué)習(xí)。

中餐小憩后可選擇乘索道或者徒步上達(dá)武當(dāng)山最高峰——【金頂】（約3小時(shí)），轉(zhuǎn)運(yùn)殿，大岳太和宮，靈官殿，金殿，皇經(jīng)堂精美木雕等，見證風(fēng)水奇觀，天筑地就的龜蛇同身--玄武神。后返回酒店用晚餐，晚餐后進(jìn)行《道茶夜話》體驗(yàn)，遠(yuǎn)離喧囂的靜謐夜晚，體驗(yàn)音樂(lè)與道茶帶來(lái)的另一份人生感悟！

第四天:  （全天太極拳練習(xí)）            （早/中/晚餐）                   住宿：武當(dāng)山景區(qū)內(nèi)

隨師父早起晨練（06:30-19:30）（全天練習(xí)太極拳）

晚餐后自由練習(xí)內(nèi)丹功法。

第五天:   （半日太極拳練習(xí)、南巖、紫霄宮）            （早/中餐）          住宿：武當(dāng)小鎮(zhèn)

    隨師父早起晨練（06:30-11:00），體驗(yàn)道家修行—“吞霞采氣”。學(xué)習(xí)道家導(dǎo)引吐納養(yǎng)生六字訣、樁功、基本太極拳拳法學(xué)習(xí)。

中餐小憩后游覽武當(dāng)山三十六巖中景色最為優(yōu)美的--【南巖宮】（游覽約1.5小時(shí)，甘露井，玄帝殿，天下第一香，天乙真慶宮石殿等），可徒步飛升崖遠(yuǎn)處欣賞元代懸崖建筑。。。后乘車約10分鐘前往游覽武當(dāng)山保存最完整，即武當(dāng)山最大的道教法事道場(chǎng)【紫霄宮】（游覽時(shí)間1小時(shí)），朝拜玄天上帝。后乘BUS返回山下入住酒店。晚餐后自由練習(xí)道家吐納功夫。

第六天:   （自由練習(xí)太極拳、太極湖游船）            （早餐）                     住宿：無(wú)      

早起晨練（06:0-08:30），清晨在酒店對(duì)面的太極廣場(chǎng)自由練習(xí)太極拳。早餐后，乘BUS約8分鐘前往武當(dāng)山碼頭，乘豪華觀光艇游覽風(fēng)景美麗如畫，山清水碧，秋水共長(zhǎng)天一色，落霞與孤鶩齊飛—的【太極湖】（游覽時(shí)間1.5小時(shí)）太極湖乃中國(guó)第一大人工淡水湖，水質(zhì)達(dá)國(guó)家一類水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，可直接飲用，您游覽了武當(dāng)仙山，再蕩舟碧波太極糊，在湖中島嶼枕水聽濤，更可以沖浪飛逝，縱情山水。稍事休息，武當(dāng)山送團(tuán)，結(jié)束愉快行程，返回溫馨的家！

 太極拳練習(xí)的具體的課程和教習(xí)內(nèi)容！

即：第二天的下午  半日  練習(xí)太極拳（無(wú)極樁功，太極導(dǎo)引法，九式太極拳）

    第三天的上午  半日  練習(xí)太極拳（無(wú)極樁功，太極內(nèi)丹功，九式太極拳）

    第四天        全天  練習(xí)太極拳（無(wú)極樁功，太極內(nèi)丹功，九式太極拳）

    第五天的上午  半日  練習(xí)太極拳（九式太極拳，結(jié)業(yè)總結(jié)）