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海波老師:職場壓力管理與心理調(diào)適

壓力管理

2019-03-27 2662

對象

檢察系統(tǒng)中層干部

目的

了解職場壓力的特點和形態(tài)，學會職場壓力管理的方法和工具，更好的投入工作和生活

內(nèi)容

1、一個職場減壓達人的故事做啟發(fā)。他山之石可以攻玉。

2、兩種經(jīng)典實用的壓力管理理論，學習了解自己的壓力形態(tài)和壓力的本質(zhì)。

3、三次深度減壓方法現(xiàn)場體驗。從另一個角度深層次的認識壓力和自己的關(guān)系。

4、四次現(xiàn)場互動，從認知、思維、體驗、現(xiàn)實的角度對壓力重新解讀

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