時間：2019.3.22

地點(diǎn)：杭州市浙江大學(xué)西溪校區(qū)

學(xué)員：四川省宜賓市檢察系統(tǒng)干部素質(zhì)提升研修班

1、一個職場減壓達(dá)人的故事做啟發(fā)。他山之石可以攻玉。

2、兩種經(jīng)典實(shí)用的壓力管理理論，學(xué)習(xí)了解自己的壓力形態(tài)和壓力的本質(zhì)。

3、三次深度減壓方法現(xiàn)場體驗(yàn)。從另一個角度深層次的認(rèn)識壓力和自己的關(guān)系。

4、四次現(xiàn)場互動，從認(rèn)知、思維、體驗(yàn)、現(xiàn)實(shí)的角度對壓力重新解讀