廣德某金融股份《情緒與壓力管理》課程圓滿完成！

作者/來源：高級企業(yè)EAP執(zhí)行師      

      2015年8月14日，安徽廣德某金融股份有限公司邀請上海九信心理教育機構(gòu)-美國NGH催眠治療師郭敬峰老師授課《情緒與壓力管理》，希望培訓效果：

1、幫助員工調(diào)整心態(tài)與狀態(tài)，學會緩解壓力，學會自我情緒管理；

2、希望員工把壓力變?yōu)閯恿?，用積極心態(tài)去化解壓力，更好為客戶服務；

  郭敬峰老師開場給大家做了“左手抓、右手逃”的互動小游戲暖場，然后進行“選酋長”的分組PK，讓各組討論出隊名、口號，并列出工作常見情緒壓力困惑問題，課程現(xiàn)場實操討論解決，大家各抒己見，氣氛熱烈。

  郭老師分享了面對情緒壓力的處理三部曲：1.What，自我覺察活在當下：感受此時此刻自己的情緒是什么，并學會與負面情緒相處的能力，2.Why，運用艾利斯ABC情緒理論理性分析為什么會有這樣的情緒，尋找壓力源，3.How，如何處理情緒，自我傾訴表達如“我此刻有生氣的情緒，但我不是生氣”的情緒隔離技術，運用“太棒了！”的積極自我暗示，把注意焦點從消極負面轉(zhuǎn)向到如何找方法讓這件事的發(fā)生更加有助于我的成長！

  郭老師還分享了什么是壓力、壓力源和壓力感以及壓力指標從“0-10分”自我測評方法，舉例把過去最艱難的情況作為參考標準打分評估目前的工作壓力指數(shù)，大家發(fā)現(xiàn)原來自己有更多的潛意識能力沒有發(fā)揮，工作績效和抗壓能力提升空間都很大，紛紛搶答分享如何提升自己的情商和逆商的實際工作方法。

  為了更好地開發(fā)右腦的潛意識能力，應學員們熱烈要求，郭敬峰老師現(xiàn)場做了集體催眠體驗：手掌粘黏。5位帥哥發(fā)揮人類最偉大的力量-“想象力”去體驗潛意識的神奇。

  最后，在大家的強烈推薦下，一位學體育的學員體驗郭老師的神奇催眠“架人橋”，在郭老師告訴他催眠就是：“暗示”、“下指令”和“激發(fā)想象力”，這位帥哥竟不需要引導語，直接進入清醒催眠狀態(tài)，變成了“人體鋼板”由4位學員抬著放在了酒店的高背椅子上，當一位美女站在他的腹部時，他清醒的知道而且依然挺立筆直，讓大家更清楚的看到了潛意識的力量：如馬云等成功人士正是因為相信而看到并實現(xiàn)成功的未來！

附：部分學員反饋表摘錄：

A.能更好地調(diào)節(jié)心態(tài)，把控好工作狀態(tài)；

B.心理態(tài)度增高了，能夠很好的管理自己的情緒問題 ；

C.對情緒的管理，對工作壓力的協(xié)調(diào)；

D.知道了人的情緒是可以管理和控制的，通過心理暗示等方法調(diào)節(jié)低落的情緒；

E.可以找到合適的方法釋放壓力，更好地和別人溝通；  

F.郭老師的授課互動性很強，能夠抓住年輕人的興趣點和注意力，在幫助員工個人了解并管理壓力的同時，也利于團隊建設，有些意外的收獲??；

G.會讓我在以后的信貸道路上能更好地對待壓力和控制好情緒，為工作添磚加瓦；

H.情緒的管理，方式，方法很好，在實際工作中、生活中非常有效；  

  相信大家會在今后工作中積極自我激勵，自我催眠，與情緒壓力共舞，屢創(chuàng)佳績！                                                  

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