讓感性回歸身體，不要讓自己的真實情感被理性的分析所取代，一旦有了情感，就要去嘗試將他們表達出來，遇到負面情緒也可以發(fā)泄出來。我說過國家隊的教練，通過學(xué)習(xí)，每年都會為愛人過生日，而且每次都不同。

因為他們經(jīng)常極度緊張，生活的弦繃得太緊，以至于很難放松、松弛。努力去學(xué)會怎樣以健康的方式平靜下來，不要求助于外來的麻醉和酒精。運動、健身或參加有意義的活動有助于釋放你巨大的壓力。

沉思、慢跑、瑜珈、跳舞對他們特別適合。要經(jīng)常關(guān)注自己的身體狀況。