現(xiàn)在心理亞健康的人有很多，今天和大家分享幾條耶魯大學(xué)的六條陽(yáng)光心態(tài)的建議

一、要無(wú)條件自信，即便在做錯(cuò)的時(shí)候。自信會(huì)使人發(fā)光，會(huì)讓自己看待世界的眼睛多一層光芒，做錯(cuò)了事不要老想著躲起來(lái)，大大方方的承認(rèn)改正，然后繼續(xù)前行；

二、不要想太多，定時(shí)消除消極思想。有一首歌是這么唱的：是我想太多，你總這樣說(shuō)，所以不要讓自己總是沉溺在自己的幻想之中，不要引申，就事論事就好，尤其是消極的思維一定要告訴自己忘記。

三、學(xué)會(huì)忘記痛苦，為陽(yáng)光記憶騰出空間。記得有這樣一個(gè)問(wèn)題：活著要面對(duì)這么多的難過(guò)、傷心虛偽，為什么還要活著？回答：因?yàn)檫€要面對(duì)無(wú)數(shù)的快樂(lè)。所以擁有讓自己快樂(lè)起來(lái)的能力是非常重要的。

四、敢于嘗試，敢于丟臉。勇敢的人現(xiàn)享受世界，所以有任何想嘗試的事就去做吧，不要害怕丟臉，因?yàn)槌四?，不?huì)有人真的在乎。

五、每天都是新的，煩惱痛苦不過(guò)夜。Everyday is new day ,不要辜負(fù)每天新生的太陽(yáng)，記得和煩惱憂(yōu)愁說(shuō)bye bye。

六、面對(duì)別人的優(yōu)秀時(shí)發(fā)自?xún)?nèi)心的贊美。這個(gè)世界總有那么多優(yōu)秀的人，要嫉妒是嫉妒不過(guò)來(lái)的，不如做好那個(gè)鼓掌的人，真誠(chéng)的贊美總是最能打動(dòng)人心。

雖然做為人總有舉杯消愁愁更愁的煩惱，但更有峰回路轉(zhuǎn)的浪漫，因此不如學(xué)學(xué)蘇軾，用一個(gè)陽(yáng)光灑脫的面貌面對(duì)世界吧，太陽(yáng)總會(huì)升起，黎明總會(huì)到來(lái)。