今天天氣不錯(cuò)，你起床洗漱吃早點(diǎn)，開(kāi)開(kāi)心心去上班，結(jié)果剛到公司，你的上級(jí)就給你劈頭蓋臉一頓說(shuō)，不僅說(shuō)了很多難聽(tīng)的話(huà)，甚至對(duì)你還有人身攻擊，否定你的一切，難道你真的一無(wú)是處了嗎？你這一天都在自我懷疑、自我否定，甚至到了下班時(shí)間也打不起精神。

是不是自己真的這么不優(yōu)秀呢？當(dāng)然不是了，否定和抱怨體現(xiàn)的是做事層面的不滿(mǎn)意，是情緒的宣泄與表達(dá)，而并一定代表事件的真相，你需要?jiǎng)冸x情緒化的表達(dá)內(nèi)容，聽(tīng)出不滿(mǎn)意的具體原因，然后找到解決方案并嘗試類(lèi)似事情在下次發(fā)生時(shí)務(wù)必做好，如果只是告訴自己要做好卻沒(méi)有適合的解決方案，那么大概率再次遇到類(lèi)似事情，可能還是會(huì)做好，而不是把自己困在情緒中，思考對(duì)方為什么只對(duì)自己情緒惡劣。

做好事情的答案往往不在事情本身，而在做事的方式、方法，以及處理事情是否遵循了人性法則和客觀規(guī)律等，一旦明白這一點(diǎn)，那么其他人的情緒并不能左右你的心情，心情是自己的，哪能隨便交給別人呢？