隨著最近幾年企業(yè)的業(yè)績壓力逐漸增大，員工常常表現(xiàn)為：
這樣不僅在企業(yè)內(nèi)部會造成人際關(guān)系的不良影響，對于客戶關(guān)系和業(yè)績達成也會有不可預(yù)估的損失。究其原因，主要是員工在壓力管理上缺乏輔導(dǎo)，沒有能夠正確的進行壓力認(rèn)知和自我心理保健。
為了提升員工自身壓力管理能力，增強團隊?wèi)?zhàn)斗力，他們應(yīng)當(dāng)——
積極應(yīng)對
———壓力管理與心理保健
課程目標(biāo)：
￠ 能夠清晰地理解認(rèn)知模式與壓力管理的關(guān)系
￠ 能夠掌握日常心理保健的方法
對象：基層一線員工
時間：2小時
課程大綱：
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時間 |
主題 |
內(nèi)容 |
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10min |
暖身 |
l 小游戲-體會壓力的感覺 |
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30min |
識別壓力來源 （理論） |
l 客觀因素 l 人格因素 n 個性特征：案例唐僧師徒四人壓力分析 n 認(rèn)知模式：丈母娘問話女婿的反應(yīng) |
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50min |
認(rèn)知調(diào)整與壓力管理 （聯(lián)系實際） |
l 認(rèn)知ABC模型：明星在壓力下的情緒反應(yīng) l “如何開導(dǎo)Peter”案例練習(xí)：不同認(rèn)知模式不同情緒反應(yīng) l 轉(zhuǎn)念法：埋怨 or 解決 |
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30min |
日常心理保健方法 （方法工具） |
l 手舞足蹈 l 腹式呼吸 l 曬曬小確幸 |
講師介紹：
趙勤 MBA 資深培訓(xùn)師
11年外資企業(yè)工作管理經(jīng)驗
8年培訓(xùn)及培訓(xùn)管理經(jīng)驗
幸福管理課程認(rèn)證講師
能駕馭10人到800人不同類型的培訓(xùn)課程
培訓(xùn)風(fēng)格幽默風(fēng)趣生動，時刻關(guān)注學(xué)員感受，能讓學(xué)員在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)方法和工具，善于運用多種方法激發(fā)學(xué)員的主動性。
擅長課題：
快樂銷售（積極心理學(xué)）
積極力量--打破你的不合理信念（心態(tài)管理）
成功銷售技巧
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