第一部分了解壓力1、壓力的概念2、壓力的癥狀3、壓力的原因第二部分管理壓力1、正視壓力2、矯正情緒體驗(yàn)3、提高心理承受能力4、減壓方法第三部分工作中的壓力管理1、做好工作部署2、提高應(yīng)對(duì)能力3、處理和
一、頭面部保健穴位按摩法1．緩解頭疼的穴位按摩法2．冬季按摩風(fēng)府穴增強(qiáng)抵抗力3．緩解呼吸系統(tǒng)不適按迎香穴4．穴位按摩改善視疲勞5．拒絕感冒的面部穴位按摩6．舒緩肌膚五步簡(jiǎn)易按摩法7．頭部按摩防治神經(jīng)衰
第一部分 男人要培養(yǎng)健康的生活方式1、三餐吃好的飲食原則2、打針吃藥不如睡個(gè)好覺(jué)3、別讓抽煙喝酒傷了身4、日常習(xí)慣中的健康問(wèn)題5、好旅行，就是健康出游第二部分 男人氣脈暢通，才能健康1、男人必須補(bǔ)“陽(yáng)
辦公室人員的年齡在30—50歲之間，這類(lèi)人群是社會(huì)的精英，家庭的支柱，但工作節(jié)奏快、生活壓力大，身體常處在亞健康狀態(tài)。汽車(chē)帶病上路，必然險(xiǎn)象環(huán)生，何況人體？生命只有一次，因此注重日常的保養(yǎng)，意義
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