養(yǎng)生班的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是陳氏太極拳養(yǎng)生功。其具體內(nèi)容包含：入門(mén)班所有內(nèi)容（進(jìn)一步加深、提高）、太極拳養(yǎng)生理論、太極培元養(yǎng)氣法、精要十八式等。太極拳養(yǎng)生理論：從太極拳對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消

入門(mén)班學(xué)習(xí)陳氏太極拳基本功法：包括基礎(chǔ)理論、關(guān)節(jié)活動(dòng)操、手法、身法、步法、樁功、纏絲勁、六手四象功等。基礎(chǔ)理論：海納百川，生生不息。太極拳以其博大精深的理論和實(shí)效，吸引了越來(lái)越多的愛(ài)好者。但有些人練拳