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睡眠講師授課見證
成炳國
中國
睡眠
網(wǎng)：深
睡眠
減少，
睡眠
質(zhì)量差！如何增加深
睡眠
時(shí)長？
睡眠
中國
睡眠
網(wǎng)
失眠
睡不著怎么辦 隨著科技的進(jìn)步和
睡眠
科學(xué)普及，現(xiàn)在我們討論
睡眠
，已經(jīng)不會泛泛地說“睡得香”或“睡得熟”，而是用更專業(yè)的
睡眠
術(shù)語和數(shù)據(jù)來衡量。 我們會關(guān)注，每晚的總睡
成炳國
我們體內(nèi)快樂激素和應(yīng)急激素有哪些以及他們的作用-中國
睡眠
網(wǎng)
失眠
睡眠
中國
睡眠
網(wǎng)
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等人類的各種情緒主要受我們體內(nèi)分泌的各種激素左右，弄明白這些激素的產(chǎn)生原因，有利于我們認(rèn)清自己的情緒好壞，抽離出來讓自己更加的平靜，可以
成炳國
失眠為什么那么難治好？-中國
睡眠
網(wǎng)
失眠
中國
睡眠
網(wǎng)
人 的 意 識 ， 尤 其 是 成 年 人 的 意 識 很 頑 固 ， 即 使 有 些 想 法 是 錯(cuò) 的 ，但 跟 著 人 時(shí) 間 久 了 自 然 就 認(rèn) 為
成炳國
中國
睡眠
網(wǎng)：失眠之后，我是怎么恢復(fù)的--調(diào)整心情，找到控制感
失眠
恢復(fù)
中國
睡眠
網(wǎng)
失眠能讓人夜不能寐、無精打采！很多患者只有在藥物輔助下才能入睡，這是一種痛不欲生的感覺，為什么會導(dǎo)致這種嚴(yán)重的后果呢？很多都是長期服藥導(dǎo)致的依賴性以及不合理的生活
成炳國
中國
睡眠
網(wǎng)：大腦四類腦電波的作用:α（阿爾法）波、β（貝塔）波、θ（西塔）波、δ（德爾塔）波
失眠
睡眠
腦電波
在腦電圖上，大腦可產(chǎn)生四類腦電波。當(dāng)您在緊張、興奮、煩躁?duì)顟B(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波；當(dāng)您的身體放松，大腦比較活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α波；當(dāng)您感到睡意朦朧、平
成炳國
中國
睡眠
網(wǎng)：我國青少年抑郁癥狀出現(xiàn)率達(dá)50%
抑郁
失眠
中國
睡眠
網(wǎng)
我國青少年抑郁癥狀出現(xiàn)率達(dá)50%，重度抑郁的檢出率為7.4% 1 最簡單的抑郁癥自救方法 不知大家最近是否留意到一項(xiàng)新政策：教育部將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容
成炳國
自曝遭性侵的阿里女員工自稱診斷為重度抑郁并被公司解雇-中國
睡眠
網(wǎng)
中國
睡眠
網(wǎng)
抑郁
失眠
自曝遭性侵的阿里女員工自稱診斷為重度抑郁并被公司解雇 2021年8月初網(wǎng)上曝出“阿里女員工遭性侵案”以來，事件多次登上熱搜榜并衍生多起相關(guān)訴訟案。大河報(bào)·豫視頻記
成炳國
中國
睡眠
網(wǎng)診斷治療詳細(xì)流程-不吃藥、不打針，21天告別失眠
不吃藥
不打針
中國
睡眠
網(wǎng)
中國
睡眠
網(wǎng)在線診斷治療詳細(xì)流程 不吃藥、不打針、不用任何產(chǎn)品，三周失眠明顯改善，五周徹底治愈。 第一步：通過添加微信或手機(jī)咨詢，確定是否參與診斷治療； 第二步：建
成炳國
正念可以讓我們專注，專注才會安心，安心才能活到當(dāng)下-中國
睡眠
網(wǎng)
正念
失眠
中國
睡眠
網(wǎng)
成炳國
到了我這個(gè)年齡，發(fā)現(xiàn)安心才是一輩子的功課。一個(gè)人能做到時(shí)時(shí)安心，事事心安，并非容易。仔細(xì)想想，人的一切活動，都是為了求得安心。心安，才能神定。心安神定，才是一個(gè)人
成炳國
正念冥想讓我找到了應(yīng)對失眠和焦慮癥的方法
失眠
睡眠
正念冥想
中國
睡眠
網(wǎng)
2020年大年三十，突如其來的新冠疫情從天而降，改變了無數(shù)人的人生軌跡。大年初一大家還有說有笑，第二天就聽說某個(gè)城市被封了，接著人們也不能和往年一樣走親戚、相互串
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