回答下面每一道題,并根據(jù)自己的實(shí)際情況打分(1-4分) ☆如果失業(yè),我擔(dān)心自己找不到工作?! 钤绯啃褋?lái),我為工作而擔(dān)憂。 ☆工作壓力增加,我感到不安。 ☆我發(fā)現(xiàn)自己容易生氣或易被激怒?! 钗易銎鹗虑閬?lái)手忙腳亂,沒(méi)有耐心?! 钗也荒芡耆刂谱约旱墓ぷ鞣椒?。 ☆我在工作中得不到信任與賞識(shí)?! 钗覟樽约汗ぷ魇欠衤浜蠖鴵?dān)憂?! 钗也恢雷约旱墓ぷ鞯降资呛檬菈??! 钏坪鯚o(wú)人想了解我此刻的心情?! 钗液茈y弄清自己的真實(shí)感受?! 钗乙恢眽褐浦约旱那楦兄敝磷詈蟊l(fā)?! 詈茈y抽出時(shí)間與親友在一起。 ☆我身邊的朋友經(jīng)常抱怨找不到我?! 钐珓诶哿?,沒(méi)有時(shí)間和親友在一起。 疲勞測(cè)試結(jié)果: 少于24分:工作壓力處理得當(dāng)。 25分-34分:估計(jì)會(huì)產(chǎn)生某種身體的或情感的不適。 35分-44分:你的工作壓力已經(jīng)過(guò)大,可以嘗試多與朋友交流,適當(dāng)排遣不良?jí)毫??! 「哂?5分:你的工作壓力已經(jīng)快要達(dá)到承受極限,最好請(qǐng)大夫看看,或者干脆讓自己徹底放松一陣子,或找職業(yè)咨詢專家咨詢。
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