5月30日，企業(yè)實(shí)戰(zhàn)心理技術(shù)培訓(xùn)導(dǎo)師、EAP認(rèn)證培訓(xùn)師資和高級(jí)顧問(wèn)凜子老師在廣州舉行了大型公開(kāi)課《中醫(yī)文化與心理養(yǎng)生》。

       課程目標(biāo):  認(rèn)識(shí)自我人格特質(zhì)與身心疾病之間的聯(lián)系，分析心理問(wèn)題帶來(lái)的軀體化反應(yīng)及疾病原因，了解壓力對(duì)身心健康的直接作用和影響，學(xué)習(xí)中醫(yī)文化心理養(yǎng)生知識(shí)與技術(shù)，掌握壓力管理的10種心理養(yǎng)生操作技能。     

        培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)情緒熱烈，提問(wèn)和發(fā)言的聽(tīng)眾不時(shí)發(fā)出驚嘆和贊賞的聲音。

        課程精彩片斷

        唐朝孫思邈《膏用小燭》  對(duì)生命能量的闡述：  老子曰：人生大限百年，節(jié)護(hù)者可至千歲，如膏用小燭之與大燭。眾人大言，而我小語(yǔ)；眾人大繁，而我小記；眾人悖暴，而我不怒。不以不事累意，不臨時(shí)俗之儀。淡然無(wú)為，神氣自滿。以此為不死之藥，天下莫我知也。 

      以默養(yǎng)氣，以瞑養(yǎng)血。以睡養(yǎng)精，以靜養(yǎng)神。名過(guò)傷肺，色過(guò)傷腎，財(cái)過(guò)傷肝，食過(guò)傷脾，睡過(guò)傷心。

      肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財(cái)，脾病者宜節(jié)食，心病者宜減睡。減食以助藥，增睡以節(jié)耗。舒以養(yǎng)體，緩以卻勞。無(wú)病時(shí)以勞動(dòng)養(yǎng)陽(yáng)，有病時(shí)以安靜養(yǎng)陽(yáng)。

       對(duì)自己擁有的不滿，喜歡欣賞別人的風(fēng)景，最容易看不起自己，產(chǎn)生自卑情緒。名詩(shī)《斷章》：“你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你?！?，說(shuō)的就是這樣的情景！