溝通不是錯，溝通不好就是你的錯了。常聽人有這樣的感慨：究竟哪里出問題了？我都不知道原因，就失去了個朋友；與人交往總是伴隨著痛苦……如果我知道怎么救你，我會徹夜陪著你的。

專家經(jīng)常告誡夫妻們：問題就出在溝通上。如果是那么簡單就好了。通常，溝通并不是問題。破環(huán)愛的源泉的溝通才是問題。問題通常歸咎于有害的溝通，并且這種溝通很常見。

下面將告訴我們4種破壞愛的溝通形式，并告訴我們?nèi)绾稳ジ淖兯鼈儭?/p>

□ 刻意回避：

和伴侶交談時，我們往往停留在表面。從不分享我們的需求，恐懼或者喜躍，我們刻意不去制造麻煩。相反的，當我們對同伴敞開心扉，分享我們自己私下的生活細節(jié)。包含了我們是怎么樣的人，以及我們渴望得到什么等小秘密的溝通，才會有成效。

□ 批評和處處提防：

當夫妻談論對方的缺點時，我們常用代詞“你”進行他人的批評和人身攻擊。我們的伴侶變得提防起來并且否認我們剛指出的缺點，為了面子他們甚至反目。相反，采取己所不欲勿施于人的態(tài)度，溝通則會變得有效起來。如果夫妻們提出自己的需并要且能誠懇的向?qū)Ψ教岢稣埱?，那么他們再無需提防對方了。

□ 說話時產(chǎn)生的差異：

人們說話時都是意欲所指。不過，你也應該學會怎么表達，大腦中過濾器能夠輕易的影響你真正想說的話。我們的伴侶都有他們自己的過濾器，影響了信息的傳達，使事情變得更復雜?！澳鞘鞘裁捶从?，我甚至都沒說什么！”當你發(fā)現(xiàn)你所要表達的與你伴侶所接受信息明顯不符合時，要試著彌補這次糟糕的溝通。有一種方法，你可以說,”聽起來好像我沒有說清楚啊。對于剛才我說的你是怎么看的，如果我們都沒理解讓我再說一次吧。

□ 固有的認知(符號)錯誤：

伴侶們互相并不是知根知底，這會妨礙人們對于事情內(nèi)涵的理解，這些內(nèi)涵的東西本應為溝通增光添彩的。比方說，如果我們要改變假期行程單，卻又對改變的地方有爭執(zhí)，我們可能簡單的就作出了結(jié)論：他（她）實在是固執(zhí)?？墒牵ㄎ覀兌紱]想到），那份行程單也許對于我們的伴侶有特別的意義，可能與童年與祖父母的家庭聚餐所帶給的溫馨回憶有關。要想克服這種認知錯誤，我們要問清這件事為什么對對方這么重要，防止我們認為伴侶在瞎攪和。發(fā)現(xiàn)每個人話語中的深層涵義能夠讓伴侶們在溝通中建立起親密的關系。

夫妻間的交流無處不在，但是良好溝通的秘訣在于親密的交談。當溝通破裂，不要僅僅指出溝通破裂了就完事了，要采取積極的方式去修復溝通。為了讓伴侶理解你所說的，你要確定你言必有中，并且確信你通過理解了對方交談中的深層涵義修復了交流中的裂痕。