民生銀行職場心理調(diào)試與情緒壓力管理培訓 2011年6月16日，應民生銀行的邀請，我為來自北京及上海民生銀行前來西安學習的銀行職員進行為期一天的職場心理調(diào)試與情緒壓力管理的培訓。早晨七點出發(fā)，趕往會場，一路堵車，到達后離開課時間僅剩10分鐘左右，莫名的急躁情緒火速從心頭冒出，這個情緒提醒著我：生活中每一人隨時都會受到情緒的干擾，包括我自己，于是我當下立即給自己一個警示：當被情緒襲擊時，第一步要做的是學會暫停，給自己的心稍停片刻，當看到所有的學員以期待的目光進入會場，我的情緒已調(diào)整到正常軌道，拿出登臺最佳狀態(tài)，開始課程中又一次精彩的演繹！ 為了讓學員能夠真正學到切實可行的情緒壓力管理方法，我盡可能用大量職場及生活中的實際案例讓學員用心靈感觸及體悟，課程以分享“情緒垃圾箱”開始：其實在每一個人內(nèi)心都安置著一個“情緒垃圾箱”，從小到到大，我們收集了大量的情緒垃圾，但是我們只顧裝垃圾，卻從來沒有學習方法如何倒垃圾，長久下去，我們?nèi)绾文軌虮３謨?nèi)心窗明幾凈呢？帶著“情緒垃圾箱”前進的人，幸福將會成為我們的主修課程。 在整天課程學習中，我切實感受到了學員頗有收獲，這是對我最大的獎賞和安慰，最后我們在愛的覺知體驗活動中結(jié)束了心靈的旅程，感謝所有學員的投入，感謝自己的高級智慧，感謝這充實的一天！真誠祝福所有的學員透過情緒壓力的學習，超越情緒，活出生命最佳狀態(tài)?。?！ 葛靜老師 2011-06-17