民生銀行職場(chǎng)心理調(diào)試與情緒壓力管理培訓(xùn) 2011年6月16日，應(yīng)民生銀行的邀請(qǐng)，我為來自北京及上海民生銀行前來西安學(xué)習(xí)的銀行職員進(jìn)行為期一天的職場(chǎng)心理調(diào)試與情緒壓力管理的培訓(xùn)。早晨七點(diǎn)出發(fā)，趕往會(huì)場(chǎng)，一路堵車，到達(dá)后離開課時(shí)間僅剩10分鐘左右，莫名的急躁情緒火速?gòu)男念^冒出，這個(gè)情緒提醒著我：生活中每一人隨時(shí)都會(huì)受到情緒的干擾，包括我自己，于是我當(dāng)下立即給自己一個(gè)警示：當(dāng)被情緒襲擊時(shí)，第一步要做的是學(xué)會(huì)暫停，給自己的心稍停片刻，當(dāng)看到所有的學(xué)員以期待的目光進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，我的情緒已調(diào)整到正常軌道，拿出登臺(tái)最佳狀態(tài)，開始課程中又一次精彩的演繹！ 為了讓學(xué)員能夠真正學(xué)到切實(shí)可行的情緒壓力管理方法，我盡可能用大量職場(chǎng)及生活中的實(shí)際案例讓學(xué)員用心靈感觸及體悟，課程以分享“情緒垃圾箱”開始：其實(shí)在每一個(gè)人內(nèi)心都安置著一個(gè)“情緒垃圾箱”，從小到到大，我們收集了大量的情緒垃圾，但是我們只顧裝垃圾，卻從來沒有學(xué)習(xí)方法如何倒垃圾，長(zhǎng)久下去，我們?nèi)绾文軌虮３謨?nèi)心窗明幾凈呢？帶著“情緒垃圾箱”前進(jìn)的人，幸福將會(huì)成為我們的主修課程。 在整天課程學(xué)習(xí)中，我切實(shí)感受到了學(xué)員頗有收獲，這是對(duì)我最大的獎(jiǎng)賞和安慰，最后我們?cè)趷鄣挠X知體驗(yàn)活動(dòng)中結(jié)束了心靈的旅程，感謝所有學(xué)員的投入，感謝自己的高級(jí)智慧，感謝這充實(shí)的一天！真誠(chéng)祝福所有的學(xué)員透過情緒壓力的學(xué)習(xí)，超越情緒，活出生命最佳狀態(tài)?。。? 葛靜老師 2011-06-17