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葛靜:民生銀行職場(chǎng)心理調(diào)試與情緒壓力管理培訓(xùn)
2016-01-20 41775
民生銀行職場(chǎng)心理調(diào)試與情緒壓力管理培訓(xùn) 2011年6月16日,應(yīng)民生銀行的邀請(qǐng),我為來(lái)自北京及上海民生銀行前來(lái)西安學(xué)習(xí)的銀行職員進(jìn)行為期一天的職場(chǎng)心理調(diào)試與情緒壓力管理的培訓(xùn)。早晨七點(diǎn)出發(fā),趕往會(huì)場(chǎng),一路堵車(chē),到達(dá)后離開(kāi)課時(shí)間僅剩10分鐘左右,莫名的急躁情緒火速?gòu)男念^冒出,這個(gè)情緒提醒著我:生活中每一人隨時(shí)都會(huì)受到情緒的干擾,包括我自己,于是我當(dāng)下立即給自己一個(gè)警示:當(dāng)被情緒襲擊時(shí),第一步要做的是學(xué)會(huì)暫停,給自己的心稍停片刻,當(dāng)看到所有的學(xué)員以期待的目光進(jìn)入會(huì)場(chǎng),我的情緒已調(diào)整到正常軌道,拿出登臺(tái)最佳狀態(tài),開(kāi)始課程中又一次精彩的演繹! 為了讓學(xué)員能夠真正學(xué)到切實(shí)可行的情緒壓力管理方法,我盡可能用大量職場(chǎng)及生活中的實(shí)際案例讓學(xué)員用心靈感觸及體悟,課程以分享“情緒垃圾箱”開(kāi)始:其實(shí)在每一個(gè)人內(nèi)心都安置著一個(gè)“情緒垃圾箱”,從小到到大,我們收集了大量的情緒垃圾,但是我們只顧裝垃圾,卻從來(lái)沒(méi)有學(xué)習(xí)方法如何倒垃圾,長(zhǎng)久下去,我們?nèi)绾文軌虮3謨?nèi)心窗明幾凈呢?帶著“情緒垃圾箱”前進(jìn)的人,幸福將會(huì)成為我們的主修課程。 在整天課程學(xué)習(xí)中,我切實(shí)感受到了學(xué)員頗有收獲,這是對(duì)我最大的獎(jiǎng)賞和安慰,最后我們?cè)趷?ài)的覺(jué)知體驗(yàn)活動(dòng)中結(jié)束了心靈的旅程,感謝所有學(xué)員的投入,感謝自己的高級(jí)智慧,感謝這充實(shí)的一天!真誠(chéng)祝福所有的學(xué)員透過(guò)情緒壓力的學(xué)習(xí),超越情緒,活出生命最佳狀態(tài)?。?! 葛靜老師 2011-06-17
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