何為靜心？靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅，靜心是你活出自己的喜悅。 靜心是很容易的：意識(shí)全然地放松，你什么事都沒(méi)有做。當(dāng)你一開(kāi)始做什么的時(shí)候，你馬上就有緊張、焦慮。怎么做？做什么？如何成功做到？如何才不會(huì)失?。磕阋呀?jīng)跑去未來(lái)了 靜心只是存在，沒(méi)有做任何事；沒(méi)有行動(dòng)、沒(méi)有思緒、沒(méi)有情緒。你只是存在，存在就是喜悅。 如果只是與自己在一起，沒(méi)有做什么，只是享受著自己、與自己同在，而且很高興你活著，高興自己正在呼吸，高興你正聽(tīng)著小鳥(niǎo)的鳴唱，而不用任何理由，那么你就是在靜心之中。 靜心就是活在此時(shí)此地，當(dāng)你無(wú)端感到快樂(lè)時(shí)，你的快樂(lè)不可能局限在你一個(gè)人身上的，快樂(lè)將會(huì)傳播、分享給他人。你守不住它，因?yàn)樗沁@么多，好像無(wú)止無(wú)休一般；你無(wú)法將它握在你的手掌心，你必須允許它傳播出去。 這就是慈悲；靜心是與你自己在一起，當(dāng)你與自己在一起時(shí)，慈悲即開(kāi)始流露。 不是說(shuō)你要變得慈悲，不，在靜心的境界中，你就是慈悲。慈悲與熱情 (passion) 一樣的溫暖，所以慈悲這個(gè)字才叫“compassion”，它很熱情，但它的熱情并沒(méi)有針對(duì)特定的對(duì)象，而且也不尋求任何報(bào)酬。 一個(gè)靜心的人是很淡然的，但并不是漠然；淡然而溫暖，但還不到熱的程度。熱情是熱的，它的溫度幾乎就像發(fā)高燒一般。慈悲則是淡然而溫馨，它是一種歡迎與接受，等待著分享、隨時(shí)準(zhǔn)備好要分享，因?yàn)樗芨吲d可以分享。 靜心不是控制，不是壓抑?？刂频娜擞肋h(yuǎn)都處于緊張狀態(tài)，因?yàn)椋靵y依然在他的內(nèi)心底。如果沒(méi)有控制，你很流動(dòng)、很活生生的，自然不會(huì)有緊張。沒(méi)有緊張的問(wèn)題存在，反正不管發(fā)生什么，發(fā)生就發(fā)生了，你對(duì)未來(lái)沒(méi)有預(yù)期，也沒(méi)有在假裝什么，所以有什么好緊張的呢。