當你什么事情也不做的時候——身體上的、心理上的，在任何層面上——當所有的活動都停止，你只是存在，就是在，那就是靜心。你不可能做它，你不可能練習它：你只有去覺悟它。 一旦你已覺知你的本性能保持不被打擾的方式，以后慢慢地你就能開始做些事情，并保持你的本性不被打擾的警覺，那就是靜心的第二部分——首先，學會怎樣存在，然后學會一點點行動。清掃地板，洗個澡，但保持你自己的中心，然后你就能做些較復雜的事情。 所以靜心并不反對行動，它不是要你逃避生活，它只是教你一種新的生活方式：你變成了旋風的中心，你的生命繼續(xù)著，事實上它會更強烈地繼續(xù)著——帶著更多的快樂，帶著更多的明凈，更多洞見，更多的創(chuàng)造力——但你是超然的，只是一個山頂上的觀照者，只是看著你身邊所有的事情發(fā)生著。 你不是做者，你是觀照者。 那就是靜心的全部秘密——你成為一個觀照者?！缸觥咕驮谒陨淼膶用嫔侠^續(xù)著，沒有什么問題：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允許，那就是，你的中心不應該失落。 那個覺知、那個觀照應該始終保持，不受遮蔽，不受干擾。 最基本的核心，靜心的靈魂就是學會怎樣觀照。 記住一件事：靜心意味著覺知。無論你做什么都帶著覺知就是靜心。行為并不是問題，但是問題是你帶給行為的品質(zhì)。如果你帶著警覺散步，那么散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺地坐，那么坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺知地聽，那么聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心；如果你保持警覺和觀照，那么只是傾聽你頭腦內(nèi)部的噪音，也能成為一種靜心。 整個的關(guān)鍵就是，你不要無覺知地行為，那你做什么都是靜心。