一滴水自荷葉上滑落海洋之中……你可以認為這可憐的水滴失去了它自已，然而，只要從另一個層次看：水滴已經(jīng)變成了海洋，它并沒有失去什么，它變大了，它成了海洋。 　　覺知是最初開啟你的智性的門徑，接著再打開你的本質，然后幫助他臻至成熟，讓你了解不朽，而最終使你與整體合而為一。成熟是一個持續(xù)不斷的過程，沒有句點，甚至連個分號都沒有……它不斷地進行下去。宇宙是永恒的，你成熟的過程亦復如此。 　　你足以變得如此廣闊無際……你的意識不受限于你的身體，能夠允滿整個存在，所有的星辰都與你同在。「宇宙的盡頭」并不存在，那根本就是不可能的事，它沒有開始，沒有結束。 　　你是他的一部分，你從來就一直在這里，你將仍會在這里，唯有外表的形式變了，而形式是不重要的，重要的是內容，所以牢記這一點。 　　別忘了，你不是容器，你是容器里所裝的。外形會改變，但你的本質維持不變，你不斷地成長、趨于成熟，你越變越豐富。 　　你問道：「覺知和成熟的關系是什么？」覺知是方法，成熟是結果。要更加覺知，你就會更加成熟，所以說我教你要覺知，而不多談成熟，當你是覺知的時候，成熟勢必會發(fā)主。 　　覺知有三個階段。 　　首先，開始去覺知到你的身體——在行進間、砍柴或是自井邊挑水時。要時時觀照、警覺、清醒、有意識，不要象具行尸走肉般在做事情。 　　當你能夠開始意識到你的身體及自己的一舉一動時，接下來更進一步——去看你的頭腦，與它的活動、思緒、幻想、投射，當你更深入地覺察頭腦時，你會為之詫異。 　　當你開始覺察身體的過程中，你也會感到驚訝。我可以機械性地移動我的手，也可以充分意識到我正在移動它，但當我能意識到的時候，就會有從容與優(yōu)美的品質在其中。 　　我可以毫無意識地講話，象外面的那些演說家……我不認識任何演說家，也從沒學過說話的藝術，因為對我而言那實在很蠢。我有想說的東西就夠了，當我開口對你說話時，我的意識是全部打開的，在每一句話、每一個停頓之間……我不是個演說家。 　　然而，當你能有意識地講話時，它就變成了一種藝術，你的話語中將帶著詩與音樂般的抑揚頓挫；如果你能有意識地說話，這種情形一定會發(fā)生。于是，你的每一個動作、你所使用的一字一句，都會散發(fā)出它本身的美，而你是那么地優(yōu)雅。 　　當你開始意識到頭腦時，你會更詫異，因為你越覺知，就越少思緒在游移。當你的思緒占一百分時，代表你一點覺知都沒有：假如你有一分的覺知，思緒就不多不少只剩九十九分：假如你有九十九分的覺知時，思緒就只剩一分，因為那是同一股能量。 　　隨著你越來越覺知，你就越?jīng)]有能量供給思緒，它們就會枯萎和死亡了。當你是百分之百有意識的時候，頭腦于是完全地沉靜下來，那時是更往深處前進的時候。 　　第三步：開始去覺察感覺、心情、情緒。換句話說，要失去覺察身體——行走坐臥間；第二，覺察頭腦——頭腦的活動；第三，覺察心與其運作。 　　當你來到你的心，并且將你的覺知帶到心時，你又會驚訝一次。所有好的都會成長，所有不好的開始消逝：愛成長，恨消失：慈悲成長，憤怒消失：分享成長，貪婪消失。 　　當你在心這個地方的覺知臻至完全之后，最后一個驚訝也是最大的一個驚訝：你不必再走任何一步，會有一個量子跳躍自行發(fā)生，從心的所在；你赫然發(fā)現(xiàn)，你就在自已的本質里，不偏不倚就在自已的中心里。 　　在那里你所覺知到的唯有覺知，你所意識到的唯有意識，再沒有其它的東西需要被覺知或意識，而這是最終的究竟，這是我所稱的成道。 　　這是你與生俱來的權利！如果你自已錯過了，你是唯一要為此負責的人，你不能將責任丟給別人。 　　它是這樣簡單與自然，你只要去跨出第一步就對了。只有在踏出第一步時是困難的，整個旅程本身很簡單。有句話說，當你跨出第一步之時，你幾乎就已經(jīng)完成了整個旅程。