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馬瑜波:不抱怨二十一天 第十九天  覺(jué)知
2016-01-20 55467

                                                     【實(shí)踐手冊(cè)】第十九天   覺(jué)知

                                                      第十九天 The Nineteenth Day

  【每日箴言】

  幸福就在我們身邊,要相信自己是被祝福的人。

  一、路過(guò)心上的故事:

  在西藏,有一個(gè)叫愛(ài)地巴的人,每次和人起爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候,就以很快的速度跑回家去,繞著自己的房子和土地跑三圈,然后坐在田地邊喘氣。愛(ài)地巴工作非常勤奮努力,他的房子越來(lái)越大,土地也越來(lái)越廣,但只要與人爭(zhēng)論生氣,他還是會(huì)繞著房子和土地繞三圈。他為何要這樣做?所有認(rèn)識(shí)他的人,心里都起疑惑,但是不管怎么問(wèn)他,愛(ài)地巴都不愿意說(shuō)明。

  直到一天,愛(ài)地巴很老了,他的房地又已經(jīng)很廣大,他住著拐杖艱難地繞著土地轉(zhuǎn),好不容易走了三圈,太陽(yáng)都下山了,愛(ài)地巴獨(dú)自坐在田邊喘氣,他的孫子在身邊懇求他:“阿公,你已經(jīng)年紀(jì)那么大,這附近也沒(méi)有人的土地比你更廣大,您不能再像從前,一生氣就繞著土地跑?。∧刹豢梢愿嬖V我這個(gè)秘密,為什么您會(huì)這樣做呢?”

  愛(ài)地巴禁不起孫子的懇求,終于說(shuō)出隱藏在心中多年的秘密,他說(shuō):“年輕時(shí),我一和人吵架、爭(zhēng)論、生氣,就繞著房地跑三圈,邊跑邊想,我的房子這么小,土地這么小,我哪有時(shí)間,哪有資格去跟人家生氣,一想到這里,氣就消了,于是就把所有的時(shí)間用來(lái)努力工作?!睂O子問(wèn)道:“阿公,你年紀(jì)大了,又變成最富有的人,為什么還依然這樣做?”愛(ài)地巴笑著說(shuō):“我現(xiàn)在還是會(huì)生氣,生氣時(shí)繞著房地走三圈,邊走邊想,我的房子這么大,土地這么多,我又何必跟人計(jì)較?一想到這,氣也消了?!?/span>

  二、如何做更好的自己:

  1.幸福在我們每個(gè)人心中,在我們觸手可及的地方,其實(shí)我們已經(jīng)擁有很多,需要的是一顆善于覺(jué)知的心。

  2.學(xué)會(huì)控制自己的心態(tài),如果總想著自己的軟弱和缺陷,就永遠(yuǎn)得不到你想要的力量和平靜,在災(zāi)厄和困境面前,要保持一顆平常心。

  3.要相信,我是幸運(yùn)的,我是被祝福的,想要的一切都會(huì)被我吸引而來(lái),需要的只是努力去爭(zhēng)取。

  三:“不抱怨”思考題:

  ……我們常常會(huì)面臨這樣的遭遇:

  ◆我要什么沒(méi)什么,憑什么跟別人爭(zhēng)。

  ◆薪水那么少,還整天指使我干這干那。

  ◆我比他聰明,比他努力,為什么最后勝出的是他。

  ◆我有房有車,但又能怎么樣呢,跟身邊的人比,還是被踩在底層。

  【正向】

  ……其實(shí),只要轉(zhuǎn)換心情,著眼于光明面,人生就會(huì)真的反轉(zhuǎn):

  ◆正因?yàn)樽约阂桓F二白,所以更要努力去爭(zhēng)取。

  ◆我得抓住機(jī)會(huì),盡量多學(xué)點(diǎn)東西,這樣才有晉升的資本。

  ◆失敗了,說(shuō)明還有很多缺陷,感謝這次機(jī)會(huì),讓我明白自己的弱點(diǎn)。

  ◆我已經(jīng)擁有那么多,而且還會(huì)越來(lái)越好,應(yīng)該懂得感恩。

  四、與心對(duì)話:

每日一問(wèn),身為一個(gè)不抱怨的人,你可以花更少的心力,就招致更多你想要的東西。你還會(huì)讓怨氣繼續(xù)操控、支配你嗎?

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