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鄭育龍:清淡飲食
2016-01-20 51828

【減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食】脂肪是人體能量的重要來源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素的消化吸收，但是脂肪攝人過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25g或30g，食鹽攝入量不超過6g

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