關(guān)鍵詞:療愈、對(duì)象、永遠(yuǎn)來(lái)得及、總是往好的方向
1.完形是條不歸路,離開(kāi)工作坊療愈也還會(huì)繼續(xù)進(jìn)行,所以不用擔(dān)心有些問(wèn)題沒(méi)處理完
2.今天處理了,不見(jiàn)得以后就不會(huì)再跑出來(lái),但是會(huì)越來(lái)越少,持續(xù)時(shí)間也會(huì)漸漸變短,強(qiáng)度也會(huì)減弱,當(dāng)然也可以中間會(huì)有幾次突然反復(fù)變大,但總體來(lái)說(shuō)都是趨于更好的方向在前進(jìn)。
3.相信人的能量,讓他盡量宣泄和體驗(yàn)自己的情緒,不用擔(dān)心崩潰,崩潰了他自己也有辦法調(diào)節(jié),發(fā)抖、嚎啕大哭、撕心裂肺、哭天搶地都是正常的,也有助于問(wèn)題的解決。
4.一個(gè)人會(huì)認(rèn)為對(duì)方可能這樣評(píng)價(jià)自己,其實(shí)是自己內(nèi)心也會(huì)這么評(píng)價(jià)自己,比如別人一直解釋給他聽(tīng),他會(huì)以為別人在懷疑他笨,所以要多說(shuō)幾遍,其實(shí)是以往的經(jīng)歷當(dāng)中,有被說(shuō)笨的多次經(jīng)歷或重大體驗(yàn),所以笨是他心中的一個(gè)痛,于是別人多說(shuō)幾遍,他會(huì)理解為別人認(rèn)為他笨而耿耿于懷。
5.永遠(yuǎn)來(lái)得及,如果當(dāng)自己沒(méi)準(zhǔn)備好或急于想去處理問(wèn)題,不見(jiàn)得很深入很徹底。
6.“我該怎么辦?”意思是“我要做什么?”其實(shí)背后是“我不要做什么?”
7.做了三個(gè)個(gè)案處理
8.AB來(lái)訪活動(dòng):A不動(dòng)、B慢慢移向A,然后互動(dòng)后,B再慢慢往后退回原點(diǎn)。A把B想象成一個(gè)來(lái)見(jiàn)他的人,B把A想象成一個(gè)他想去見(jiàn)的人,這個(gè)預(yù)想在開(kāi)始活動(dòng)之前就要先醞釀。結(jié)束后,換B不動(dòng)A動(dòng)。
9.三段處理活動(dòng):
(1)需要三個(gè)角色:案主、對(duì)象、案主替身
(2)三個(gè)階段:第一階段是心理?。ò钢髋c對(duì)象對(duì)話,然后案主坐對(duì)象位置,替身坐到自己原先位置,體驗(yàn)對(duì)象與自己的感受和對(duì)話,這兩步可以循環(huán)做);第二階段是旁觀者(在旁邊看對(duì)象與替身的對(duì)話和位置,然后表述);第三階段是智者(站起來(lái),俯身看著對(duì)象與替身,想象著心目中的智者看到此情此景會(huì)怎么說(shuō))
(3)當(dāng)替身或?qū)ο筇幱诘谌呶恢脮r(shí)可以提醒或充當(dāng)主持人角色。