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匡峰:情緒管理
2016-01-20 48030
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情緒控制 壓力管理
內(nèi)容
意識和潛意識告訴我們：我們的情緒往往是處在無意識狀態(tài)中，即情緒是由潛意識來決定的。 當我們發(fā)怒、生氣、悲傷的時候，我們并不真正知道情緒要告訴我們什么。 如果我們用逃避的方式來解決情緒， 情緒就會像浮在水面的氣球， 就算從這邊壓下去了，也會在另外一邊浮起來。 因此，面對壓力，調(diào)整情緒， 先處理心情，后處理事情
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