2013年12月12日辟谷是第10天，今早4起，靜坐半小時，感覺很舒服，體重還是154斤，今天沒有減少。還是，沒有排宿便。一天很忙，一直忙到晚上11點?；緵]有吃東西，而且沒有饑餓感。 雖然一天很忙，
2013年12月11日，早上2點醒來，看表還早，就有睡了一會，4點起床，體重154斤已經(jīng)減了14斤，皮帶都用不成了，褲子老掉，都把棉衣掖到褲子里，正好。出去溜了一會狗，外面很冷，半小時就回來了，簡單的
2013年12月10日，昨晚睡的不好，2點多醒一次，想靜坐，不入靜，發(fā)現(xiàn)胃部有異物感，又睡了，5點多起來靜坐，不入靜，好歹發(fā)呆了一會，稱體重156斤，減了12斤。還是沒有排便感。今天的感覺好想是辟谷第
2013年12月9日，今早5點醒來，懶床到6點起來，靜坐20分鐘，然后稱體重158斤，已經(jīng)減了10斤了。然后排尿，尿不太紅了，還是黃，有腥味，今天身體食道也可能帶小腸部位（從心窩到肚臍），一條線感覺‘
2013年12月8日，今早感到肚子脹痛，4點都醒了，在床上做了各種調(diào)整，靜坐不入靜；提肛不行；趴臥也不行；揉肚子也不行；近六點的時候給小申打電話詢問，他說他也沒辦法。我的感覺是一直到喉嚨都是漲的滿滿的
2013年12月7日今天5點就醒了，靜坐35分鐘，很好入靜，只是平時思慮太多，還是好想一下事情，這也是我需要清理的一項，不知讓自己‘放下’是怎么調(diào)整的？或是怎么清理的？今天體重160斤，已經(jīng)減輕了8斤
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