忙忙碌碌的，一個夏天不經(jīng)意間就過去了?？吹搅撕芏嗯笥训牧粞?，謝謝大家，在我不在這里期間依然守候。可惜，由于工作原因，實在無法一一回復，抱歉了，朋友們！

轉眼就到了秋天，天氣一天比一天冷，皮膚也不再潤滑，頭發(fā)也不再潤澤，心情似乎也變得煩躁了。一潤一躁，恰恰反應了這個季節(jié)的氣候特點和補養(yǎng)之道。燥便是這季節(jié)的特點，干燥，缺水，解決的辦法就是使身體潤澤。很多人以為多喝水就可以了，其實不是的，喝再多的水，如果身體不能吸收，只能是平白增加腎臟的負擔，很可能解決不了干燥的問題，反而造成水腫。

所以，在這里，我給大家推薦身體上自帶的三個“防燥穴位”，手上的少商、魚際，和鼻翼兩邊的迎香穴。

對中醫(yī)稍微了解的一點的人都知道，咳嗽的時候先去找肺經(jīng)，肺經(jīng)在哪兒呢？肺經(jīng)是手太陰經(jīng)，手自然是指上肢。我們把大拇指的一側立起來，肺經(jīng)就是沿著大拇指的內(nèi)側往上臂走的位置，肺經(jīng)上有好幾個穴位能夠幫助我們在干燥的季節(jié)祛除渾身難受、干燥、出鼻血等癥狀的燥邪。

少商

第一個就是少商穴。少商是什么概念？大家都知道，古代有“宮商角徵羽”這五個音階?！吧獭睂木褪墙鹨?，也就是秋天的時候，將士出征時候的曲調(diào)。所以，它和肺的關系是很緊密的。

那么，怎么來找少商穴呢？看過《天龍八部》的人都知道，里面有一個很厲害的功夫叫“六脈神劍”，其中第一劍就是“少商劍”，其實這一脈就是我們的肺經(jīng)。所以，它的劍氣是從大拇指出來的。我們把拇指立起來，在大拇指的指甲根部作一條橫線，在它的內(nèi)側的指甲緣處做一條豎線，橫線和豎線的交點就是少商穴，離指甲角的位置很近。

少商穴是手太陰肺經(jīng)的井穴，代表著手太陰肺經(jīng)的精氣從這里開始出來。所以，刺激它可以促進肺氣的運行，保護我們的肌體，不為燥邪所侵襲。

魚際

在講魚際穴之前，大家看自己手上的魚際，這個位置像不像一條小魚的腹部？魚際的魚，就是形容我們大拇指所在的這塊肌肉的形狀。際是邊際，指它處在手背和手心的交接點。所以，大拇指這塊隆起的、突出的肌肉就叫大魚際。那么，與之相對的還有一個小魚際，在哪兒呢？在小指的下面，在側面手掌的位置也可以摸到一塊肌肉，叫小魚際。大魚際和小魚際就像兩條魚，都在這個分界線上。

魚際穴在手掌大拇指的掌骨的中點位置，它首先是在分界線上，然后又在中點的位置，很好找。按揉它，對由于燥邪引起的咳嗽效果特別明顯。比如說，家里的老年人有哮喘或者肺不太好經(jīng)常咳嗽，甚至說肺結核的病人，有咳嗽、咳血、潮熱、盜汗等癥狀，都可以通過按揉魚際穴來幫助減輕癥狀，使身體得到恢復。

迎香穴

秋天干燥，很多人覺得鼻子發(fā)干，容易流鼻血。所以現(xiàn)在很多家庭都用上了加濕器，但這個方法治標不治本，只能解決一些表面的問題。那么，怎樣來從根本上解決這個問題呢？

在人體上有一個防止鼻子干燥、解決流鼻血問題的特效穴，它就在我們鼻子的旁邊，就是大名鼎鼎的迎香穴。迎香，當然就是迎接香氣了，這一左一右兩個迎香穴是保護我們鼻子正常呼吸功能的衛(wèi)士。

如果鼻子的功能不好，聞不到香臭了。這時候，就要按揉迎香穴，堅持一段時間，撲鼻的香氣就迎面而來了。不僅如此，經(jīng)常按揉這個穴位，對于緩解鼻子的問題，比如，流鼻血、鼻子干燥、感冒時鼻塞和流鼻涕等都很有好處。

有人可能著急了，說了這么多，迎香穴到底在哪兒呢？在鼻子的旁邊，在外鼻孔的位置，有一條紋叫鼻唇溝，鼻唇溝就是連接鼻子和嘴唇的一條斜紋，我們微微裂開嘴角的時候，鼻唇溝就很容易顯露出來。外鼻孔是一個彎曲的弧形，就像小括號一樣的一個弧度，在這個弧度一半的位置作一條橫線，這個橫線和鼻唇溝的交點，就是迎香穴。

迎香穴雖然跟鼻子的關系特別密切，但它不是肺經(jīng)上的穴位，而是手陽明大腸經(jīng)的穴位，這一點可能讓很多人感到意外。大腸經(jīng)是陽明經(jīng)，和胃經(jīng)同名經(jīng)，一個在手上，一個在腿上，其實是一條經(jīng)絡。所以大腸經(jīng)也屬于五行當中的土，土能生金，所以說按揉迎香穴，能夠起到培土生金，改善肺功能。而且，肺開竅于鼻，和鼻子有關的問題，如慢性鼻炎、流鼻涕、打噴嚏、流鼻血等癥狀，都可以用迎香穴來治療。

大家都知道，外傷是輕的，內(nèi)傷才是重的。如果燥邪僅僅是傷害我們身體表面的皮膚和鼻子，也許我們不至于對它這么深惡痛絕。實際上，燥邪對身體內(nèi)部的器官一樣會有損害，“肺開竅于鼻”，空氣從鼻子進入氣管到肺，里里外外都會受到燥邪的干擾。比如，中間這一段氣管，在秋天就是疾病高發(fā)期。很多老年人在這個季節(jié)哮喘病會發(fā)作，就是喘。喘有一個特別明顯的癥狀就是張口抬肩。因為，哮喘病人的呼吸道往外呼氣的能力很弱，所以他需要肋肩肌的輔助。正常人看不到呼吸的動作，但是哮喘病人表現(xiàn)得特別明顯，他需要很多的肌肉來協(xié)調(diào)，比如說，他會把嘴張大，然后使勁地呼氣、吸氣，這是因為他的呼吸道往外呼出濁氣的功能很弱。

有此癥狀的朋友肯定很著急，想知道怎么辦。這里教大家?guī)讉€穴位，平時生活中注意多加按揉，對于我們咳嗽、哮喘都是很有幫助的。第一個，一聽就知道和哮喘有關系，叫定喘穴。定喘，從字面上就很容易理解了，就是讓哮喘平定下來。

定喘穴在哪兒呢？在第七頸椎旁開0.5寸。我們先低頭找到大椎穴，摸一下自己脖子后面最高的那個圓圓的骨頭，這就是第七頸椎。那0.5寸在哪兒呢？就在我們的大椎穴的外緣旁開一點點。我們知道，大拇指指節(jié)橫紋的寬度是1寸，0.5寸呢是這指節(jié)橫紋的一半。大椎旁開0.5寸，用一個大拇指揉到旁邊可能就是1寸了。所以找不準也不用擔心，在大椎旁邊揉一揉，肯定已經(jīng)按揉到了定喘穴。定喘穴除了按揉之外，也可以貼三伏貼，三伏貼我們下文會講到。

雖然是叫定喘穴，但不代表它的功能就是平定哮喘，呼吸不通暢、不舒服、咳嗽等和呼吸系統(tǒng)相關的疾病，都可以找定喘穴。