課程背景

時(shí)間對(duì)于每一家企業(yè)及其員工來說，絕對(duì)是一項(xiàng)重要的資源。不幸的是這項(xiàng)資源常常沒有被充分有效的利用，在職場(chǎng)里大量顯性與隱性的時(shí)間浪費(fèi)比比皆是。

課程收益

1、了解時(shí)間管理的重要性

2、意識(shí)到時(shí)間管理對(duì)于每個(gè)人都是可以操作的

3、學(xué)習(xí)實(shí)用的時(shí)間管理的工具，并結(jié)合個(gè)人的工作習(xí)慣和精力管理，

大幅度提升工作績效。

課程時(shí)間

0.5或1天（3或6小時(shí)）

課程形式

團(tuán)體訓(xùn)練，交互式

課程綱要

一、  時(shí)間管理概述

1. 什么是時(shí)間

2. 時(shí)間的”價(jià)值“

3. 時(shí)間的四大特征

4. 時(shí)間管理的發(fā)展史

5. 時(shí)間管理的本質(zhì)

二、時(shí)間管理的關(guān)鍵之一：提戰(zhàn)力

1. 個(gè)人戰(zhàn)斗力依賴的四種勞動(dòng)

2.生物鐘與個(gè)人戰(zhàn)力的影響

3.情緒狀態(tài)對(duì)個(gè)人戰(zhàn)力的影響

4.精神狀態(tài)對(duì)戰(zhàn)力的影響

5.”注意力鋸齒效應(yīng)“對(duì)戰(zhàn)力的影響

6.個(gè)人戰(zhàn)力的恢復(fù)技巧

三、 時(shí)間管理的關(guān)鍵之二：錨目標(biāo)

1.沒有目標(biāo)就沒有時(shí)間管理的必要

2.制定具有激勵(lì)性的目標(biāo)

3.制定目標(biāo)的SMART原則

4.確定目標(biāo)值的HEIT法則

5.避免迷失目標(biāo)的黃金三問

四、時(shí)間管理的關(guān)鍵之三：定計(jì)劃

1.為什么人們不喜歡定計(jì)劃

2.效率與效能原則

3.2080原則

4.艾森豪威爾原則（四象限法則）

5.大石頭原則

6.工作計(jì)劃的七個(gè)要素

五、時(shí)間管理的關(guān)鍵之四：強(qiáng)執(zhí)行

1.立刻行動(dòng)，停止”拖延“    

2.找問題解決的方法，停止”抱怨“

3.保持”自律“，讓執(zhí)行持續(xù)下去

4.”4F復(fù)盤“，從過去 的經(jīng)驗(yàn)里提取精華

六、時(shí)間管理的關(guān)鍵之五: 堵漏洞

1.不速之客

2.信息混亂

3.溝通不順暢

4.混淆職權(quán)和職責(zé)引起的內(nèi)耗

5.辦公室雜亂無章

6.繁瑣的會(huì)議

7.無效的授權(quán)