陰陽(yáng)的概念源自古代中國(guó)人民的自然觀，古人觀察到自然界中各種對(duì)立又相聯(lián)的大自然現(xiàn)象，如天地、日月、晝夜、寒暑、男女、上下等，便以哲學(xué)的思想方式歸納出“陰陽(yáng)”這概念。

陰和陽(yáng)，既可以表示相互對(duì)立的事物，又可用來(lái)分析一個(gè)事物內(nèi)部所存在著的相互對(duì)立的兩個(gè)方面。一般來(lái)說(shuō)，凡是劇烈運(yùn)動(dòng)著的、外向的、上升的、溫?zé)岬?、明亮的，都屬于?yáng)；相對(duì)靜止著的、內(nèi)守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬于陰。以天地而言，天氣輕清為陽(yáng)，地氣重濁為陰；以水火而言，水性寒而潤(rùn)下屬陰，火性熱而炎上屬陽(yáng)。

人體中臟腑分陰陽(yáng)，每個(gè)臟又分陰陽(yáng)，比如腎臟在五臟六腑中屬陰，而腎臟的功能中推動(dòng)全身水液代謝屬陽(yáng)，腎臟封藏人體先天之根本腎精，這種功能屬陰。人體中腎陰腎陽(yáng)又為人之根本，尤其重要。腎的陰虛、陽(yáng)虛是怎么一回事呢？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，腎虛就是腎的精、氣、陰、陽(yáng)不足，是中醫(yī)里腎臟功能方面的問(wèn)題。我們平常所講的腎虛包括了腎陰虛、腎陽(yáng)虛，也包括，腎的陰陽(yáng)兩虛。腎虛問(wèn)題涉及了很多的中醫(yī)基礎(chǔ)理論，一般人很難明白，再加上當(dāng)前宣傳得不夠細(xì)致，把很多問(wèn)題都混淆了，所以糊涂的人更多了。

腎虛是腎的精、氣、陰、陽(yáng)不足，那么怎么理解精、氣、陰、陽(yáng)呢?腎陰和腎精是屬于物質(zhì)的，腎陽(yáng)和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。打個(gè)比方說(shuō)，你用電飯鍋?zhàn)鲲?，米和水就是你做飯要用的物質(zhì)。煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能，家里沒(méi)米了，你做飯的物質(zhì)就虧虛了，電飯鍋的蒸煮功能壞掉了，你做飯的功能就虧虛了，就這么簡(jiǎn)單。

腎陰虛

回到人身上，如果你的精、陰不足了，你身體的物質(zhì)就虧虛，如果你的氣、陽(yáng)不足了，你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質(zhì)比較多，如性生活過(guò)于頻繁，或者用腦多度、勞力過(guò)度，都會(huì)使身體的物質(zhì)匱乏。再有就是人生下來(lái)時(shí)先天不足，父母給的物質(zhì)就非常少，你身體的物質(zhì)當(dāng)然也是匱乏的。身體的物質(zhì)匱乏，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)等問(wèn)題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都?xì)w于腎陰虛。

陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現(xiàn)“五心煩熱”的狀況。什么是“五心”?就是兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心、一個(gè)心口。陰虛的人總覺(jué)得五心有熱的感覺(jué)。還有就是容易盜汗。什么是盜汗，就是你睡覺(jué)的時(shí)候身上就流汗，睡醒了就不流汗。

哪些人容易腎陰虛呢，中青年人。中青年足人的一生中最有活力、負(fù)擔(dān)最重的階段，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作、鍛煉，身體消耗的物質(zhì)會(huì)特別多。另外，中青年人性需求也很強(qiáng)，消耗的物質(zhì)自然也多。

腎陽(yáng)虛

剛才說(shuō)了，腎虛有兩個(gè)層面，一個(gè)是物質(zhì)的，屬于陰虛，另一個(gè)是功能的，就是陽(yáng)虛。冰箱不制冷了、洗衣機(jī)無(wú)法漂洗衣物了、電視機(jī)不顯像了、手機(jī)沒(méi)法接聽(tīng)了，都足功能出現(xiàn)了問(wèn)題。回到人身上。人的功能出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)怎么樣呢，如性功能差，陽(yáng)痿就是一個(gè)典型的例子，沒(méi)法正常勃起了，不就是功能出現(xiàn)問(wèn)題了嗎?還有就是小便清長(zhǎng)、大便稀薄。為什么呢?吃進(jìn)肚子里的飯，喝到肚子里的水，物質(zhì)還是那些物質(zhì)，為什么別人的大便小便都是正常的，你的不正常了?明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現(xiàn)問(wèn)題了嘛!

陽(yáng)虛生外寒，所以陽(yáng)虛的人的另外一個(gè)特點(diǎn)就是畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白。

秋冬季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)腎臟的好時(shí)節(jié)，如有感覺(jué)自己明顯的腎陰虛或者腎陽(yáng)虛，可以咨詢專業(yè)的中醫(yī)師后，根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。