我們每個(gè)人，都有情緒失控的時(shí)候，很多負(fù)面情緒會(huì)影響我們的工作和生活，我們需要對(duì)這些負(fù)面情緒加以控制。對(duì)待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過(guò)，有一個(gè)總的原則：對(duì)待強(qiáng)烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導(dǎo)感情的渠道。情緒管理是一門學(xué)問(wèn)，也是一種藝術(shù)，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺(jué)察自我的情緒，并能覺(jué)察他人的情緒，進(jìn)而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對(duì)人生。 一、 情緒是什么？揭開(kāi)情緒的神秘面紗 和情緒面對(duì)面 職場(chǎng)情緒壓力的起源 二、 擰開(kāi)減壓閥，讓職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)透透氣 讀懂競(jìng)爭(zhēng) 競(jìng)爭(zhēng)深呼吸 三、 凈化壓力，做職場(chǎng)情緒環(huán)保人 把壓力的包袱放下 別讓情緒壓力污染你 四、 自我調(diào)節(jié)，與好心情共飛翔 讓自己動(dòng)起來(lái) 趕走壓力陰霾 五、 抗壓到底，用績(jī)效說(shuō)話 調(diào)好職場(chǎng)壓力的焦距 把工作做出色彩 六、 職場(chǎng)好人緣，心情舒暢壓力少 不卑不亢走職場(chǎng) 笑傲職場(chǎng)得人緣 七、 改變自我，用愛(ài)心放飛壓力 寬容應(yīng)對(duì)壓力 愛(ài)和笑讓壓力屈服 八、 笑對(duì)職場(chǎng)，做情緒壓力的主人 切忌過(guò)度緊張 做個(gè)快樂(lè)職場(chǎng)人