【課程背景】

u  窗口接待人員作為政企部門的“窗口”，也是經(jīng)常第一時間感受到人間冷暖的：

u  客戶（居民）來窗口辦理業(yè)務(wù)時，難免遭遇不順利，情緒難免失控；

u  而卻無從有機會直接面對相關(guān)部門或領(lǐng)導，那就只能把接待人員作為轉(zhuǎn)移情緒的對象；

u  真可謂“躺著也會中槍的節(jié)奏”……

u  而作為接待人員本身，除了要業(yè)務(wù)技能嫻熟之外，還需要具備相當?shù)能浖寄埽?

u  如禮儀接待的能力與意識、熱情服務(wù)客戶的意識、換位思考的意識…….

u  同時，由于接待任務(wù)繁重，無暇放松休息，也可能不斷累積生理層面的壓力水平；

u  還有諸多的接待人員也許沒有接受過情緒壓力管理的訓練，

u  只是一味地按照經(jīng)驗式的“壓抑”、“忍耐”，或是最終的總爆發(fā)……

u  這都給窗口接待工作帶來極大的負面影響；

u  那我們該如何來管理情緒，合理的釋放情緒呢？

ü  過度的壓力可能會引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴重影響業(yè)務(wù)部門的正常高效的運營；

ü  據(jù)調(diào)研報告顯示的國內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中， 其中70%有較高的職業(yè)壓力；   其中的40% 有“嚴重的負面情緒” 和失眠； 而50%的雇員感到壓力和衰竭，2/3 的員工壓力與工作有關(guān)；

ü  工作和生活失去平衡，引起的績效下降和員工身心健康損害，超過60%的職業(yè)人群存在工作過度，企業(yè)界人士過勞死成增加趨勢；

ü  安全生產(chǎn)事故的增加：

只有20%的職場事故與環(huán)境或機器相關(guān)，80%的職場事故由人為失誤造成（國際EAP協(xié)會）；

ü  EAP能主動尋求服務(wù)對象并進行早期干預(yù)，降低生產(chǎn)事故發(fā)生率；

u  情緒壓力管理能力已經(jīng)成為現(xiàn)代人

必備 的一項生活技能！

u  也成為政府企業(yè)對員工

必需 進行的培訓項目！

u  管理情緒壓力，更好的服務(wù)客戶（來訪人員），提升工作績效及窗口形象！

【課程簡介】

    以“心理學”為核心學科，融合發(fā)展心理學、認知心理學、危機干預(yù)、管理心理學、健康心理學、壓力咨詢與管理、積極心理學（幸福心理學）、營養(yǎng)保健學、心理咨詢等相關(guān)學科的知識點；

?   課程特色：講師講授，影視分析、案例討論、互動交流，分組討論，角色扮演、頭腦風暴，現(xiàn)場輔導，催眠放松，自我覺察，行動方案；

?   定制化：汲取國內(nèi)外壓力管理領(lǐng)域的成功經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實踐經(jīng)驗而更好地幫助學員進行壓力管理。

?   實戰(zhàn)性：壓力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學的實證研究為基礎(chǔ)，培訓師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學員的大量實踐而不斷完善，確保學員能從中獲得一套真正屬于自己的壓力管理解決方案。

?   職業(yè)性：培訓后為學員提供后期的輔導溝通，切實幫助學員能學會壓力管理的技能，最終提升工作績效。

【課程大綱】

一、導語：日常工作生活中的壓力面面觀

2 互動小游戲：破冰

2 小組討論：窗口接待人員的壓力來源，如何應(yīng)對？

2 要求：每小組提煉出一個引發(fā)壓力的工作案例（剖析壓力源）

二、揭開心理壓力的神秘面紗

2 壓力的自我評估（現(xiàn)實壓力 vs. 理想壓力）

2 情緒壓力管理的悖論：控制壓力 vs. 擁抱壓力

2 小組討論：如何面對日常生活工作的壓力？

2 心理學效應(yīng)：諷刺反彈理論

2 情緒壓力管理之：允許接納法

三、情緒壓力管理之 —— 洞悉人性，改善溝通障礙

2 如何面對窗口接待中不講道理的人？

2 關(guān)注點：對錯、道理 or 解決問題？

2 語言的藝術(shù)：“這是規(guī)定！”、“我也沒辦法!”…..

2 影視賞析：吵鬧電話

2 情商管理之溝通風格：婚姻忠告

2 小組案例剖析：實在受不了哪種人？脾氣太爆了

2 影視賞析：辦公室辱罵

2 認識四種基本溝通風格

2 關(guān)注點：行為本身、人格、態(tài)度？

2 小組討論：改造 or尊重并接受不同的行為風格?

2 如何自我調(diào)適，以適應(yīng)對方的溝通風格進行有效溝通？

四、情緒壓力管理之 —— 職場工作篇 

2 小組討論：你在為誰工作？

2 為什么要工作？

2 你喜歡窗口接待工作嗎？

2 你在為誰工作？

2 如何應(yīng)對工作？

2 樂在工作是職場減壓的首要基礎(chǔ)

五、情緒壓力管理之 —— 情緒管理篇

2 小組討論：情緒可控嗎？

2 剖析情緒難以控制的生理根源：三重大腦模型

2 游戲：神經(jīng)系統(tǒng)的動作模式

2 6秒鐘情商模型：6秒鐘暫停

2 小組討論：6秒鐘暫停的方法

2 小組代表PK：

2 演練分享：情緒壓力管理之正念呼吸法

六、情緒壓力管理之 —— 生理放松法

2 為什么在接待工作繁重時容易情緒失控？

2 心理學模型：壓力應(yīng)激Stress反應(yīng)

2 體驗活動：催眠放松技巧（午間冥想）

七、情緒壓力管理之 —— 換位思考法

2 案例研討：客戶他為何總是針對我？

2 建立同理心思維：客戶是來挑釁 or 辦事？

2 同理心思維訓練：覺察他人情緒與感受

八、情緒壓力管理之 —— 感恩人生法

2 心理學實驗：疤痕實驗

2 憤怒情緒的根源：敵意心態(tài)

2 感恩家人（夫妻經(jīng)營、婆媳相處）vs. 尊重界限

2 嘗試寫感恩日志

2 感恩冥想

九、情緒壓力管理之 —— 行為減壓法（53種減壓方法參考）

十、小 結(jié)（實踐與應(yīng)用）   Q & A

【獨特之處】

一、本課程是培訓師獨家開發(fā)的版權(quán)課程，以問題解決為策略和核心，既有實證研究的心理學成果，也有培訓師本人的身體力行； 

二、師出“名門”－－應(yīng)用心理學，融合健康心理學、心理咨詢、催眠減壓療法、正念減壓療法MBSR等學科知識，緊扣“人性”，關(guān)注“心靈成長”，運用“心理咨詢和壓力咨詢”的思維和“語言”來認知壓力，著眼于心理調(diào)適與成長； 

三、從壓力的“本源”－－認知圖式（結(jié)構(gòu)）來詮釋，壓力的本質(zhì)是個體對事物的認知思維，受原生家庭影響，最終需要調(diào)整其認知結(jié)構(gòu)；

四、壓力管理是一項技能，需要后期的跟蹤輔導，通過完善的訓后服務(wù)（壓力QQ群的討論分享，個體的輔導成長，壓力沙龍等），力爭能為學員提供全方位成長的解決方案；

五、培訓師本人是心理壓力咨詢的從業(yè)者，也是其中的受益者和踐行者，致力于壓力管理領(lǐng)域的研究與修煉，愿與各位學員一路相伴，攜手前行…..