在“全辟谷”狀態(tài)中，如果確實(shí)有饑餓感，說明你的“氣”并沒有服到胃，那你就要多加練習(xí)，直至氣能服到胃部才可以辟谷；饑餓感指的是全身無力、胃會(huì)痛、頭會(huì)暈，這是身體的警告反應(yīng)；

而絕大部份人產(chǎn)生的都是”空腹感“，即感覺想吃東西，但是身體沒有明顯的反應(yīng)（人輕飄飄是正常反應(yīng)，切莫自己嚇自己）；如果實(shí)在受不了，就嘴中含一顆紅棗，吃完后棗核不要吐掉，就一直含著讓嘴一直產(chǎn)生津液，這樣能起到不可低估的作用！其實(shí)說白了，只要你指令下的正確，你的身體會(huì)馬上作出反應(yīng)，你平時(shí)一餐不吃可能會(huì)餓的受不了，但只要你指令下好了，身體做出了回應(yīng)，你就不會(huì)受此影響！所以辟谷前一定要告訴自己：“我要開始辟谷了！以及你的決心”

全辟谷應(yīng)有全辟谷的底線，其他的東西不要去吃，多喝水，多服氣；在天數(shù)基線內(nèi)，如果從全辟谷切換為半辟谷，這是在決心上的妥協(xié)，這是應(yīng)該被禁止的。如果饑餓感嚴(yán)重，說明你并沒有根據(jù)身體的條件制定辟谷計(jì)劃，請(qǐng)參考：辟谷多久比較適合？；

在你制定辟谷計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)該考慮自己的情況（不要在酒足飯飽后去思考這個(gè)問題），到底選擇半辟谷還是全辟谷，到底辟谷多少天，量力而行！

辟谷請(qǐng)參考：青城山辟谷文化網(wǎng)