《管理壓力，駕馭情緒》課程 一、課程背景 壓力就像一根小提琴弦，沒(méi)有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂(lè)。但是如果弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。你需要將壓力控制在適當(dāng)?shù)乃?，使壓力的程度能夠與你的心智相協(xié)調(diào)。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，生活節(jié)奏加快、工作壓力增加、人際關(guān)系日益復(fù)雜、家庭變數(shù)增多，不良情緒、心理疾患正日益困擾著當(dāng)代職業(yè)人，并引發(fā)種種癥狀，甚至影響到身心健康。如何有效管理自己的壓力，駕馭自己的情緒，快樂(lè)生活，開(kāi)心工作呢？ 二、課程收益 將幫助您重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學(xué)會(huì)處理不良情緒的方法，緩解壓力，把健康愉悅的情緒“傳播”給身邊的人和環(huán)境，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)，和諧共生。 三、課程對(duì)象 各級(jí)管理者及員工 四、培訓(xùn)方式 講授、案例、專(zhuān)業(yè)測(cè)試、研討及角色扮演