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九型人格、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、陽(yáng)光心態(tài)
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2023-03-07 2298

蘇格拉底經(jīng)典三問(wèn):我是誰(shuí)?我從哪里來(lái)?要到哪里去?現(xiàn)在職場(chǎng)也有靈魂問(wèn)題:您在職場(chǎng)上壓力大嗎?怎樣能讓壓力變成動(dòng)力?

人作為一個(gè)社會(huì)性群居動(dòng)物,進(jìn)入職場(chǎng)就是進(jìn)入一個(gè)大的關(guān)系網(wǎng)絡(luò),這里既是個(gè)人能力的展示平臺(tái),也是個(gè)人情緒壓抑的黑暗森林。人們常說(shuō)適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷说哪芰Φ玫讲粩嗟赝黄?,從而越?lái)越成為六邊形戰(zhàn)士;但是壓力過(guò)大,則會(huì)造成人的情緒崩潰,工作效率低下。因此如何正確認(rèn)識(shí)壓力和情緒,如何塑造足夠的自我安全感,如何擬定符合實(shí)際的生活理想,如何把握順暢的人際關(guān)系,如何保持良好的自我心態(tài),如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是當(dāng)即要去重點(diǎn)思考的問(wèn)題,和要解決的重要課題。

職場(chǎng)壓力指人在職場(chǎng)心里感受壓力太大。職場(chǎng)壓力屬于壓力的一種,是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素等諸多因素給我們?cè)斐傻囊环N緊張感。在現(xiàn)代社會(huì)中,我們面對(duì)的壓力是20年前的5倍之多,90%的人面臨著身體亞健康,壓力過(guò)大或者這種緊張感過(guò)于持久則會(huì)出現(xiàn)焦慮煩躁,抑郁不安等心理障礙,乃至心理疾病。嚴(yán)重者可導(dǎo)致精神問(wèn)題。

面對(duì)職場(chǎng)壓力需要人們形成對(duì)壓力正確的認(rèn)識(shí)并積極調(diào)整自己的心態(tài):積極面對(duì)壓力,不回避,正視壓力才是解決問(wèn)題的第一步,其次要正確的認(rèn)識(shí)自己,學(xué)會(huì)接納自己,給自己正確的定位,取得成績(jī)給自己一個(gè)小小的鼓勵(lì),遇到挫折給自己一個(gè)大大的擁抱,要有一種山不過(guò)來(lái)我就過(guò)去的阿Q精神。

另外需要改變自己的性格不足,提高適應(yīng)環(huán)境的能力:俗話說(shuō)人無(wú)完人,過(guò)分追求完美,工作中對(duì)人對(duì)己十分苛刻,都是造成痛苦的根源,要學(xué)會(huì)永遠(yuǎn)保持一顆平常心,不要把目標(biāo)定得高不可攀,凡事量力而行,隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也未必是弱者的表現(xiàn)。我們正處在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì),這是一個(gè)適者生存的世界。這個(gè)環(huán)境中肯定是許多不公平、不合理、不適應(yīng)、不近人情之處,但對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō),這個(gè)環(huán)境又是不可更改的事實(shí)前提。我們只能學(xué)會(huì)適應(yīng)和適時(shí)調(diào)整自己,而不能抱怨自己運(yùn)氣不佳或遇人不淑,這些怨氣只會(huì)增加負(fù)能量,而于事無(wú)補(bǔ)。

身在職場(chǎng)中的人,每個(gè)人的頭上都有自己隱形的壓力值,找到適合自己的壓力值,才能在職場(chǎng)中發(fā)揮自己最大的能力,成為更好的自己。


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