職場(chǎng)中，壓力與情緒如影隨形，卻被多數(shù)人誤讀。有人將壓力視為洪水猛獸，一心想要逃避；有人把情緒當(dāng)作洪水，試圖強(qiáng)行壓制，殊不知這兩種做法都是在與自己的內(nèi)心為敵。壓力本身并非壞事，它是成長(zhǎng)的催化劑，是前進(jìn)的驅(qū)動(dòng)力，而讓我們陷入困境的，恰恰是那些被忽視、被壓抑，最終失控的情緒。

當(dāng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，企業(yè)管理不斷升級(jí)，我們面臨的挑戰(zhàn)愈發(fā)多元，壓力的來源也更加復(fù)雜。但數(shù)據(jù)不會(huì)說謊：超過 72% 的職場(chǎng)人因長(zhǎng)期壓力出現(xiàn)失眠、焦慮，80% 的人際沖突源于未妥善處理的負(fù)面情緒。這意味著，真正摧毀我們工作狀態(tài)、家庭和諧與身心健康的，不是壓力本身，而是我們應(yīng)對(duì)情緒的方式。

我們總以為 “硬扛” 是成熟的表現(xiàn)，卻不明白情緒具有強(qiáng)大的能量。你越是壓抑，它反彈得越猛烈。那些被強(qiáng)行壓下的煩躁，會(huì)在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間爆發(fā)，變成與同事的爭(zhēng)執(zhí)；那些悄悄吞下的委屈，會(huì)累積成對(duì)生活的失望，讓你在家庭中變得沉默寡言。

真正的職場(chǎng)智者，懂得與壓力共舞，更懂得駕馭情緒。他們明白，情緒不是需要被消滅的敵人，而是需要被理解的朋友。你不必強(qiáng)迫自己時(shí)刻保持冷靜，卻需要學(xué)會(huì)在情緒涌來時(shí)，找到合適的出口；你不必奢求壓力憑空消失，卻能夠?qū)⑵滢D(zhuǎn)化為提升自我的動(dòng)力。

劉上老師的《情緒管理與職場(chǎng)解壓》課程，幫你打破對(duì)壓力與情緒的固有認(rèn)知，教你如何逃避壓力，而是教你如何讀懂情緒的信號(hào)；我們不教你如何壓制情緒，而是教你如何用科學(xué)的方法與之共處。從識(shí)別壓力源到調(diào)節(jié)情緒，從建立良好的人際關(guān)系到塑造穩(wěn)定的心態(tài)，讓你在紛繁復(fù)雜的職場(chǎng)與生活中，找到屬于自己的平衡之道。