第一部分 工作的意義

一、一份職業(yè)可以給我們帶來(lái)什么

二、物質(zhì)財(cái)富與幸?？鞓返年P(guān)系

三、職業(yè)的本質(zhì)和意義

四、理想需要分階段實(shí)現(xiàn)

五、內(nèi)生涯與外生涯

第二部分 生涯旅途的不同精彩

一、生涯發(fā)展的路徑（生涯四度）

1.生命的高度

2.生命的深度

3.生命的寬度

4.生命的溫度

二、生涯四度的意義與價(jià)值

三、生涯32度游戲

第三部分 高效無(wú)壓的工作模式

一、核心競(jìng)爭(zhēng)力的塑造

1.能力、天賦、競(jìng)爭(zhēng)力的區(qū)分

2.競(jìng)爭(zhēng)力金字塔

3.自我提升最佳策略

4.優(yōu)勢(shì)管理

二、生涯平衡輪

1.生涯平衡輪的概念及基本用法

2.生涯平衡輪的不同應(yīng)用

（1）生活平衡輪

（2）工作平衡輪

（3）設(shè)定目標(biāo)平衡輪

（4）行動(dòng)方案平衡輪

（5）干系人平衡輪

三、工作與家庭的關(guān)系

四、做自己的生命教練

1.理解六層次

2.成功五問(wèn)

3.快樂三問(wèn)

五、情緒管理與執(zhí)行力提升

1.負(fù)面情緒的正面意義

2.情緒體驗(yàn)

3.情緒的管理方式

（1）新ABC法則

（2）EAT情緒管理工具

第四部分 結(jié)束語(yǔ)

工作不是生活的全部，但生活也不能沒有工作，我們的生命精彩程度不單單來(lái)自于工作所給予我們的回饋，更取決于我們決定如何看待我們自己。奧黛麗赫本晚年時(shí)候說(shuō)：人越成熟想要的越少，別人想要登上月球，而我只想看看樹。在我們每個(gè)人生命流轉(zhuǎn)的過(guò)程中，能夠讓我們快樂的不只是生涯的高度，生涯的深度、寬度和溫度同樣給我們帶來(lái)生命的溫暖，幸福不止一種方式。走好職業(yè)之路，不是利用重復(fù)簡(jiǎn)單的動(dòng)作完成任務(wù)，這樣帶來(lái)的無(wú)疑是麻木、空虛、倦怠，然而，沒有誰(shuí)希望這樣的感覺出現(xiàn)在自己的職業(yè)生涯中。因此，學(xué)會(huì)在自己所身處的領(lǐng)域里努力的玩，要知道好東西一定是聰明人下的笨功夫。

注：根據(jù)不同授課群體及不同企業(yè)背景，以上所有課程老師將有權(quán)對(duì)課程內(nèi)容做以適當(dāng)調(diào)整。