【課程目標】  

職場工作中，我們會遇到各種壓力，如果不能很好地應對并處理這些壓力，會對我們的工作乃至身心造成比較大的傷害。如何以輕松的心態(tài)及旺盛的精力去應對工作上的壓力，成就職場夢想，本課程將結合實際案例，幫你輕松應對并找尋壓力來源，同時為你總結出一些實用的應對工作壓力的方法與技巧，提升你的工作效率。

【課程受眾】團隊管理者、人力資源管理者、職場人士

【課程大綱】

第一章  如何客觀看待工作壓力  

理性認識工作壓力  

學會接受工作壓力

第二章  如何正確找尋壓力來源  

從自身找原因  

從工作找原因  

從環(huán)境找原因

第三章  如何妥當處理工作壓力  

心理方面調整  

行為方面調整  

生理方面調整

課程總結：做好工作壓力管理的方法與流程