碎片化時代，職場人的壓力常來自于分神多處，導致心身分離，如身體已非常疲憊，大腦卻高度興奮，表現(xiàn)為失眠等癥狀。

    壓力緩解的方法之一是聚焦于當下，全身心于此刻。為什么在影院觀影特別舒暢，是因為此刻的我們完全被聲音、光線、情節(jié)、動作等吸引，占據(jù)了所有感覺器官的資源，無暇旁顧，感到特別放松。

    減壓的要訣在于專注于此刻，心無他念，如手抄佛經(jīng)、演奏樂器、專心寫稿、正念呼吸等。甚至專注工作三小時，不被電話微信郵件所干擾都是極佳的美好體驗。

    為期八天的管制人員壓力疏導課程，圓滿結束，為暑運貢獻專注與力量。