王軍鋒,王軍鋒講師,王軍鋒聯(lián)系方式,王軍鋒培訓師-【中華講師網】
企業(yè)管理綜合講師
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課程目的:

基礎健康包括兩個方面的內容: 一是主要臟器無疾病,身體形態(tài)發(fā)育良好,體形均勻,人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能,有較強的身體活動能力和勞動能力,這是對健康最基本的要求; 二是對疾病的抵抗能力較強,能夠適應環(huán)境變化,各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。 傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。 因此,現(xiàn)代人的健康內容包括:軀體健康、心理健康、社會環(huán)境健康、智力健康、道德健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。


大綱:

1、基礎健康知識

2、飲食與健康

3、睡眠與健康

4、運動與健康

5、心理健康

6、健康管理


重點知識:


第一章:基礎健康知識  

      1、什么是健康;

      2、健康的三大指標;

      3、健康的四大基石

第二章:飲食與健康    

      養(yǎng)成良好的飲食習慣

第三章:睡眠與健康   

       良好睡眠的方法

第四章:運動與健康    

       運動的基本原則

第五章:心理健康      

      心理健康的標準

第六章:健康管理      










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