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李蕊冬季飲食注意事項(xiàng)

健康養(yǎng)生

健康主食蒸著吃。選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富，補(bǔ)充碳水化合物的同時(shí)讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維，值得一提的是紅薯中有大米白面中所缺的賴(lài)

李發(fā)海 5大飲食習(xí)慣最傷腎

養(yǎng)生

腎臟健康對(duì)人體極為重要，可是生活中很難避免傷腎行為，不健康的飲食習(xí)慣也會(huì)成為傷腎行為。中醫(yī)警告：5大飲食習(xí)慣是最傷腎行為！ 1、吃太多肉吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

鄭育龍如何做到清淡飲食？

健康養(yǎng)生

昨日，在衛(wèi)生部新聞發(fā)布會(huì)上有專(zhuān)家介紹，我國(guó)80%家庭人均食鹽和食用油攝入量超標(biāo)。那每天攝入多少的油、鹽才有利健康呢？有請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師鄭育龍為我們解答。１、食用油、鹽的過(guò)度

郝濱健康的飲食習(xí)慣

健康養(yǎng)生

健康的飲食習(xí)慣健康是指人的生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒(méi)有生病或者體質(zhì)健壯，現(xiàn)代研究證明，人們的健康狀況與壓力反應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力有著很密

余楊元孔子的飲食養(yǎng)生智慧

健康養(yǎng)生

孔子的飲食養(yǎng)生智慧中國(guó)有句俗話叫做“七十三，八十四，閻王不請(qǐng)自己去。”這里的“七十三”，實(shí)際上說(shuō)的就是孔老夫子去世時(shí)的年齡，這里的“八十四”，實(shí)際上說(shuō)的就是孟老夫

盛紫玟辟谷療法與飲食健康

健康養(yǎng)生

養(yǎng)生，只要有人存在就需要健康，要健康就要養(yǎng)，懂得未病先防，才是遠(yuǎn)離疾病的根本。健康大管家辟谷養(yǎng)生專(zhuān)家盛紫玟老師如是說(shuō)。盛紫玟老師經(jīng)常說(shuō)到，不光是本國(guó)，就是世界各地一

李蕊男性孕前該如何合理飲食

健康養(yǎng)生

通常情況下，我們都認(rèn)為胎兒營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)打得好與壞跟母親有直接的關(guān)系，跟父親的關(guān)系不大。其實(shí)不然，孕前夫妻雙方的營(yíng)養(yǎng)水平直接影響胎兒的健康。尤其是男性朋友，如果體內(nèi)缺少了

李偉體質(zhì)不同飲食有別

健康養(yǎng)生

每個(gè)人都有著不同的體質(zhì)?？审w質(zhì)與我們的健康、養(yǎng)生又有什么關(guān)系?有人喜歡夏天，有人喜歡冬天，可為什么呢?有沒(méi)有想到是我們的體質(zhì)在決定我們的喜好?不同的人體質(zhì)都存在一定

李蕊春季飲食養(yǎng)生

健康養(yǎng)生

一、減肥降脂飲食一般認(rèn)為，肥胖的人常伴有高血脂癥。通過(guò)控制飲食可達(dá)到減肥目的。補(bǔ)充大量的膳食纖維素，如各種豆類(lèi)和谷類(lèi)、粗黑面包、燕麥麩、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬

李蕊女性秋季飲食養(yǎng)生

健康養(yǎng)生

雖然天氣仍然炎熱難耐，但是秋天已到了。每到轉(zhuǎn)季的時(shí)節(jié)，都是女人養(yǎng)生要注意的時(shí)候，特別是秋季干燥易上火，女人養(yǎng)生飲食要注意滋潤(rùn)補(bǔ)陰。下面小編為大家提出幾點(diǎn)秋季飲食要注

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