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健康主題內(nèi)容是趙之心老師講肺纖維化,如何養(yǎng)肺養(yǎng)腎。
因?yàn)樯瞽h(huán)境的污染,空氣質(zhì)量的下降,導(dǎo)致肺病的患病率呈上升趨勢(shì)。肺病嚴(yán)重的會(huì)引起肺纖維化。
趙之心老師指出,肺纖維化的原因有少運(yùn)動(dòng),常年吸煙。出現(xiàn)肺纖維化,初期癥狀是關(guān)節(jié)酸痛,干咳、咳嗽,咳痰。
那么平時(shí)我們?cè)撊绾勿B(yǎng)肺呢?
趙之心老師建議,平時(shí)要控制飲食,多吃素食和水果,不要亂用抗生素。
除了飲食方面,還有關(guān)于養(yǎng)肺的運(yùn)動(dòng)。
1.身體彎腰向前傾是吐氣,挺胸時(shí)用鼻子吸氣,來回做50次即可;