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沈偉定:壓力與情緒管理(員工心理輔導)
2019-06-04 2926
對象
1  企事業(yè)內(nèi)“高壓力”員工與管理人員、HR管理人員、企業(yè)內(nèi)部講師、客戶經(jīng)理。 2  全體員工。
目的
1.通過學習,提高學員對情緒壓力癥狀的辨別能力,識別不同的壓力源,學會保持良好的心態(tài);2.識別負面情緒并能自如應(yīng)對,3.掌握快速處理和管理負面情緒與壓力疏導的方法、技巧,化阻力為動力,從而在工作中建立優(yōu)質(zhì)、高效的人際關(guān)系,進而創(chuàng)造更佳的業(yè)績。 4.認識和處理職業(yè)壓力過大、人際關(guān)系焦慮、個人心理危機等,建立個人心理健康輔導體系與心理預(yù)警與支撐體系。認知、游戲、心理學技術(shù)體驗等互動教學的方式。讓學員在實際的體驗中積極思考;5.動靜結(jié)合,知識與應(yīng)用有機結(jié)合,實用性強。 減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣;6 . 消除壓力來源,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生;7. 掌握行之有效的壓力管理策略,學會各種有效的放松方法;8.增強正面情緒,處理負面情緒,從根本上解決不當信念,快樂生活,開心工作。
內(nèi)容

一  心理健康與心理問題

現(xiàn)代人的心理環(huán)境

造成心理異常的基本因素


二  成熟者的心理特征

自我擴展的能力

情商軟實力


三  不良情緒的負面影響

影響生理健康

影響人際和諧


四  期望效應(yīng)與情緒調(diào)控

情緒調(diào)控五大方法

心理暗示與自我放松


f  培訓與演示方式:

1  培訓課時:1 天(8課時)

2  培訓方法:PPT講解提問、經(jīng)典案例演示分析、人人參與角色互動游戲等

3  培訓演示:投影儀  擴音器  學員席卡  理想效果會場

4  培訓人數(shù):20---30人


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