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馬瑜波:不抱怨21天  第十三天
2016-01-20 59945

【每日箴言】

  樂(lè)觀者在每次危難中都看到了機(jī)會(huì),而悲觀的人在每個(gè)機(jī)會(huì)中都看到了危難。

  

一、路過(guò)心上的故事:

  父親欲對(duì)一對(duì)孿生兄弟做“性格改造”,因?yàn)槠渲幸粋€(gè)過(guò)分樂(lè)觀,而另一個(gè)則過(guò)分悲觀。一天,他買(mǎi)了許多色澤鮮艷的新玩具給悲觀孩子,又把樂(lè)觀孩子送進(jìn)一間堆滿馬糞的車(chē)房里。第二天清晨,父親看到悲觀孩子正泣不成聲,便問(wèn):“為什么不玩那些玩具?”“玩了就會(huì)壞的?!焙⒆尤栽诳奁?。父親嘆了口氣,走進(jìn)車(chē)房,卻發(fā)現(xiàn)另一個(gè)孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么?!案嬖V你,爸爸?!蹦呛⒆拥靡庋笱蟮叵蚋赣H宣稱(chēng),“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢!”

  樂(lè)觀者與悲觀者之間,其差別是很有趣的:樂(lè)觀者看到的是油炸圈餅,悲觀者看到的是一個(gè)窟窿。

  

二、何如做更好的自己:

  1.關(guān)注你自己和他人的優(yōu)點(diǎn),做你愛(ài)做的事情,并對(duì)它們充滿熱情,新的機(jī)會(huì),總會(huì)以一種令人驚訝的方式展現(xiàn)出來(lái)。

  2.如果你真的想要,你就可以擁有;如果你堅(jiān)持目標(biāo)和理想,并完成你計(jì)劃的所有事情,那么你就會(huì)成為你想成為的人。

  3.視覺(jué)化你想得到的生活,從列清單開(kāi)始,找出讓你最快樂(lè)的事情,遠(yuǎn)離消極的想法,因?yàn)楸^的人無(wú)法成功。

三、“不抱怨”思考題

  【反向】

  ……我們常常會(huì)面臨這樣的遭遇:

  ◆怎么老這么倒霉!

  ◆我家庭條件那么差,再努力也沒(méi)有用。

  ◆想得到的方法都試過(guò)了,一無(wú)所獲。

  ◆同事肯定會(huì)找我麻煩,這一點(diǎn)都不意外。

  ◆朋友只想著我能給他什么幫助,真是太自私了。

  【正向】

  ……其實(shí),只要轉(zhuǎn)換心情,著眼于光明面,人生就會(huì)真的反轉(zhuǎn):

  ◆我應(yīng)該換種思路,跳脫消極情緒的圈套。

  ◆因?yàn)闂l件不好,我應(yīng)該比別人更努力。

  ◆或許一開(kāi)始就錯(cuò)了,我得試試其他方法。

  ◆同事跟我過(guò)不去,一定是某些利益上有沖突,我應(yīng)該提醒自己不要踩雷區(qū)。

  ◆幫助朋友也是在提升自己,得分清他們是不是真的遇到了難處。

  

四、與心對(duì)話:

  好好表達(dá)自己的期許,而不需要抱怨現(xiàn)況,以獲取想要的結(jié)果,從高層次來(lái)思量問(wèn)題,看著它被解決

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