培訓對象:全體員工 第一部分:關(guān)于時間的思考 一、認識時間 1、工作為什么忙亂 2、認識時間：小游戲 3、時間的特性 4、正確的時間觀念 二、為什么要進行時間管 1、計算你的生命 2、一生會怎樣度過 3.心理測試：時間觀念 三、總結(jié)你的時間掌控 1、“事件”管理 2、珍惜時間的價值 第二部分：如何進行有效的時間管理 一、要事第一原則 1、規(guī)范你的大石頭 2、分清辦事優(yōu)先順序 3、忙人的告白 4、案例分析 二、“二八”定律 1、效率與效能 2、計算你的時間價值 3、自檢:您的時間價值多少 5、如何處理低回報的活動 三、四象限工作法 1、如何判斷"重要" 2、區(qū)分時間的重要性和緊迫性 3、4D`s原則 4、分組討論 四、工作計劃法 1、如何制定目標 2、有效目標的設(shè)定 3、制定目標的SMART原則 4、目標分解 5、個人目標金字塔 6、怎樣制定工作計劃 7、預(yù)留出彈性時間 第三部分：如何跨越時間陷阱 一、認識時間障礙 1、時間殺手 2、干擾對應(yīng)的策略 二、如何對付不速之客 1、應(yīng)對電話騷擾 2、被領(lǐng)導打斷怎么辦 3、被同事打擾怎么辦 4、被下屬打斷怎么辦 5、如何對付不速之客 三、學會說“no” 1、不好意思拒絕別人 2、拒絕的學問 3、說“不”的七句話術(shù) 4、減負法則，學會說“不” 四、了解您的生產(chǎn)率周期 1、花費時間與用時間投資 2、測試生物鐘 3、找出最佳生理時間 4、有效利用你的生物鐘 第四部分：養(yǎng)成良好的時間習慣 一、如何改變舊的習慣 1、案例：小葉的一天 2、寫下想改變的習慣 3、如何養(yǎng)成好的習慣 二、反正時間還早—拖延 1、帕金森定律 2、為什么我習慣拖延 3、克服拖延的辦法 4、立即行動——今日事、今日畢 5、第一次就就把事情做對 三、整理工作環(huán)境 1、你的工作環(huán)境是怎么樣 2、辦公桌上的“5S”運動 四、各種文件只看一次 五、沒有淘汰就不叫檔案管理 六、條理整潔 七、做時間的主人—省時之道 1、善用零碎時間 互動：等待的時候做什么？ 2、擠出一切可以利用的時間 3、集中時間處理瑣碎的事情 4、避開尖鋒時間 八、時間管理的利器 九、評估你的時間使用情況 1、了解自己使用時間狀況 2、您的一天是怎么度過的 3、養(yǎng)成記工作日志的習慣 4、分析評估您的日志 5、實施并調(diào)整時間計劃 6、留點時間多做思考