“每日確認(rèn)”是經(jīng)常會(huì)在一些流行的心理學(xué)書籍上看到的建議。每天在口頭上確認(rèn)自己的目標(biāo)，就像它們已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣。可是，用這個(gè)辦法通常得不到任何結(jié)果——在大多數(shù)情況不過是在浪費(fèi)時(shí)間而已。

為何如此？因?yàn)槊總€(gè)想法本身都是一次肯定。如果你一天用五分鐘對(duì)自己說：“我不是煙民，”但另外一百分鐘的行動(dòng)加想法都再次肯定了你煙鬼的身份，比如定時(shí)點(diǎn)燃一支煙，望著眼前繚繞的煙霧——這些事甚至都不會(huì)引起你的注意。

設(shè)法讓自己用新思路來思考的主意是不錯(cuò)，但每天花幾分鐘進(jìn)行口頭確認(rèn)是完成目標(biāo)的最白癡的方法。

如果你想讓生活來次大改變，你必須轉(zhuǎn)變自己的身份和習(xí)慣性的思維方法。在以前的文章中，我探討過行為條件作用，即集中于你的行為，假設(shè)你的思想也會(huì)隨之改變?，F(xiàn)在我會(huì)用另一種不同的方法處理，即通過改變你的習(xí)慣性思維來改變你的行為。

假設(shè)你被困在了目前的境況中，對(duì)你想達(dá)成的新角色的嘗試失敗了，你每天的想法還在不斷地強(qiáng)化你的舊角色。許多想完成這個(gè)跳躍的人似乎都失敗了，一個(gè)原因就是他們每周花了太多時(shí)間來強(qiáng)化他們的舊身份，而用在思考新身份上的時(shí)間太少了。所以，如果你想開展自己的事業(yè)，但在全職工作每周占據(jù)的四十多個(gè)小時(shí)里，你都是作為雇員的身份存在的，這樣一來，想轉(zhuǎn)變就非常困難。

讓我們把這個(gè)概念用一個(gè)真實(shí)的案例來說明。我今年的目標(biāo)之一是把事業(yè)從游戲出版業(yè)轉(zhuǎn)向寫作和演講。當(dāng)然，我現(xiàn)有的企業(yè)還在強(qiáng)化我作為游戲出版商的身份。為了成功地完成轉(zhuǎn)變，我必須改變我的思想和行為。我必須停止思考銷售游戲的事兒，而把更多的思想和精力放到寫作和演講上來。

但最初我設(shè)法轉(zhuǎn)變時(shí)發(fā)生了什么事？我像往常一樣開始了一天，纏身于游戲出版事務(wù)。我在同一間辦公室工作，與同樣的人溝通，瀏覽同樣的論壇，處理同類的郵件，等等，過了幾周我還在原來的軌道上。我的環(huán)境強(qiáng)化著我的舊身份、舊思想和舊行為。時(shí)不時(shí)我會(huì)花點(diǎn)時(shí)間在新道路上，但很快又陷入游戲出版工作中去了。

我得通過改變環(huán)境來停止對(duì)舊身份的強(qiáng)化，并開始強(qiáng)化新身份。因此我加入了Toastmasters并參加每周聚會(huì)。我關(guān)掉流行游戲開發(fā)者論壇，并轉(zhuǎn)向其它網(wǎng)站的社區(qū)，然后完全停止閱讀那些論壇。我讓自己的游戲企業(yè)盡可能地自行運(yùn)作，這樣便不需要我來維持了。我在2005年決定不再繼續(xù)自己在軟件專家協(xié)會(huì)的會(huì)員資格，即便我從1996年就是那里的成員了。我在那年也減少了在游戲開發(fā)者大會(huì)上的演講，盡管我在那里主持了多年的圓桌會(huì)議。我把檔案櫥柜的頂層抽屜清理出來放置演講和寫作的資料。我刪除了windows桌面上所有與編程有關(guān)的快捷方式，并在瀏覽器的收藏夾里添加演說家網(wǎng)站的鏈接，同時(shí)刪除與游戲相關(guān)的鏈接。我不再看那些游戲和軟件的博客，并重新訂閱了演講和個(gè)人發(fā)展方面的博客。我大大削減了那些與游戲相關(guān)的郵件。我改變了那些平時(shí)接觸最頻繁的人群，花更多時(shí)間去跟那些把我看作一個(gè)準(zhǔn)備就緒的演說家，而非軟件或游戲出版商的人交談。我開始到新的研討會(huì)或工作場(chǎng)所去演講。我開辦了這個(gè)博客。我詳細(xì)地跟妻子討論了這個(gè)改變，因此我倆都做好了面對(duì)未來的準(zhǔn)備。諸如此類。

這些當(dāng)中的一些看起來似乎是劇烈的變動(dòng)，而大多數(shù)是些小調(diào)整。但最終的結(jié)果是我已經(jīng)能夠順利地過渡到現(xiàn)在——90％把自己當(dāng)作演說家/作家，而只有10％當(dāng)作游戲出版商的現(xiàn)狀。我的環(huán)境現(xiàn)在強(qiáng)化的是我的新身份，而不是舊的。動(dòng)力把我?guī)У搅艘粋€(gè)難以回頭的新方向上。

所有這些調(diào)整創(chuàng)造了一個(gè)新的思維確認(rèn)。通過移除大多數(shù)與舊身份的聯(lián)系，我除去了那些會(huì)讓我用老方法思考的起動(dòng)器。另外，我也增加了確認(rèn)自己的新事業(yè)道路的起動(dòng)裝置。而這些新思維影響了我的行動(dòng)；我現(xiàn)在每天的事務(wù)與過去完全不同了。一年后當(dāng)成果開始累積時(shí)就會(huì)更加不同。

我得說，剛開始做這些改變時(shí)非常困難。那時(shí)給了我?guī)椭木褪悄切┬⌒〉母淖儯热缰匦虏贾棉k公室。過一兩周之后，我就可以做些中等改變了。再過一段時(shí)間，我就能做出更大的改變?，F(xiàn)在我的身份感已經(jīng)有了巨變，這樣一來，每當(dāng)我卷入那些會(huì)強(qiáng)化我的舊角色的事情中時(shí)，說不就變得很容易了。

最近我偶爾打開了一個(gè)好幾個(gè)月沒看過的游戲論壇，只想看看我之前的預(yù)測(cè)現(xiàn)在變得如何了。這是個(gè)奇怪的體驗(yàn)：那些討論看起來很熟悉，可又很陌生。我對(duì)自己現(xiàn)在的思路與六個(gè)月前是如何不同有了一種直觀感受。這就像是參加老同學(xué)聚會(huì)時(shí)，你發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)了解的人們今天已經(jīng)是完全不同的人時(shí)的感覺。

我想，這個(gè)過程用在其它許多改變上也會(huì)起作用。如果你的環(huán)境在強(qiáng)化你準(zhǔn)備拋棄的身份，你怎么能改變呢？一點(diǎn)小變化并不足以克服慣性。但如果你能保持不斷變化，那你就會(huì)向新角色靠得越來越近，那很可能就會(huì)起作用了。你會(huì)把自己的思想平衡點(diǎn)從只有5％確認(rèn)你的新身份推進(jìn)到50％或更多。許多人是從這里開始的，但他們沒能推進(jìn)到足以看到結(jié)果的程度。

環(huán)顧你的家并客觀地自問一下：“什么樣的人會(huì)住在這里？”如果我連誰住在這兒都不知道，我又怎么能對(duì)居住者下結(jié)論呢？同樣也看看你的辦公室：“什么樣的人會(huì)在這里工作？”然后列出你接觸最多的六個(gè)人，并自問：“什么樣的人會(huì)和這些人接觸？”你對(duì)這些客觀問題的答案與你想成為的那種人相一致嗎？如果沒有，那么那種人會(huì)有什么樣的環(huán)境？什么樣的朋友？而你要如何開始逐漸地把環(huán)境變?yōu)樾碌哪闼璧沫h(huán)境呢？也許你無法立即有個(gè)新房子或得到一份新工作，但你此刻—— 今天——能做的能讓你走向那個(gè)方向的小小改變是什么呢？