一.看頭

1、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)。

2、頭發(fā)疏稀無光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和VA。

3、防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸。

4、經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂。

5、頭發(fā)開叉，補(bǔ)VE。

6、起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2。

7、頭痛，補(bǔ)B族，VC、VE。

8、腦中風(fēng)，補(bǔ)VC、VE。

9、頭暈，補(bǔ)錳。

10、防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素。

11、青春痘，補(bǔ)VE，VA。

二.看眼

1、眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)VE。

2、眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂。

3、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵片。

4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑（VC、V E、胡蘿卜素A)。

5、夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)VA。

6、眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2。

7、眼畢脫氏斑，補(bǔ)VA。

8、預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)VC，VB2，胡蘿卜素。

9、預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片。

10、眼帶、黑眼圈，補(bǔ)VE，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉。

11、看電視睡覺，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉。

三.看耳朵

1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，耳朵癢補(bǔ)VE。

2、耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)VE、VC。

3、耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問題，補(bǔ)B族。

四.看鼻子

1、鼻炎，補(bǔ)B族和VC。

2、鼻子尖發(fā)紅（酒糟鼻），補(bǔ)B族。

3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)VE。

4、鼻竇炎，補(bǔ)VC、VA。

5、鼻出血，補(bǔ)VC。

五.看嘴

1、口干舌燥，預(yù)防口角炎，舌頭發(fā)紅，舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，舌尖發(fā)紅，草莓舌，咬舌子，說話不利索，補(bǔ)B族。

2、牙齦水腫出血，補(bǔ)VC。

3、齲齒，睡覺叩牙，補(bǔ)鈣鎂。

4、口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族。

5、嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)VE 。

6、口臭，補(bǔ)VB、VA。

7、風(fēng)火牙痛，補(bǔ)VC。