詹婉園情緒壓力管理 詹婉園職場(chǎng)奲管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園情緒壓力管理 7.量力而行 首先要正視自己的精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園職場(chǎng)奲管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園情緒壓力管理 6.保持一顆平常心 要永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園管理者情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理5.睡覺(jué)減壓 充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園管理者情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 4.運(yùn)動(dòng) 有研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以戰(zhàn)勝憂(yōu)郁。運(yùn)動(dòng)能夠讓你由于壓力過(guò)大而萎縮的細(xì)胞重
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園管理者情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 3.放慢工作速度 如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園管理者情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 2.傾訴 及時(shí)宣泄，找人傾訴。白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問(wèn)題、情緒問(wèn)題、感情問(wèn)題、心理壓力問(wèn)題等所困擾，而且這些問(wèn)題
詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 如何才能化壓力于無(wú)形？近日，針對(duì)這一現(xiàn)象有專(zhuān)家提出了“職業(yè)壓力管理”的概念，如果無(wú)法徹底消除這種壓力，那么不妨緩解或
詹婉園工作與生活平衡智慧 詹婉園事業(yè)與家庭平衡智慧 詹婉園工作與生活平衡智慧 按照上世紀(jì)50年代流行心理學(xué)的說(shuō)法，工作狂都貪婪自私，注定死于心臟病。事實(shí)并不真是這樣。就
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