我們身邊都會(huì)有這樣的人，工作、社交、生活、興趣什么都不落下，我們?cè)隗@嘆他們管理時(shí)間的能力時(shí)，其實(shí)我們不知道的是他們其實(shí)管理的是精力。

效率

睡覺(jué)很重要！

為什么睡覺(jué)很重要呢？

因?yàn)?，?dāng)我跑去采訪(fǎng)這些牛人的時(shí)候，他們不約而同地提到的

“時(shí)間管理第一原則”是：效率。

在每天看方案的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了這么一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：同樣長(zhǎng)的方案，我可以看上3小時(shí)，也可以40分鐘-1小時(shí)看完，區(qū)別在于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)效率。

當(dāng)大腦疲于工作的時(shí)候，對(duì)著case就開(kāi)始犯困/發(fā)呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進(jìn)去了多少。

后來(lái)我學(xué)乖了，上完3節(jié)課回來(lái)，大腦已經(jīng)累的不轉(zhuǎn)了，干脆睡個(gè)半小時(shí)一小時(shí)的，起來(lái)又是一條好漢，看起case來(lái)嘩嘩的~算下來(lái)花的時(shí)間還是少的。

我自己發(fā)現(xiàn)的以及同學(xué)們分享的“效率”技巧：

1. 維持能量

覺(jué)當(dāng)然是一定要好好睡的。白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時(shí)候，不妨放松或者小憩一下充個(gè)電，往往效率曲線(xiàn)就又蹭的一下上去了。

2. 提高體力

有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)動(dòng)腦子的時(shí)候餓的快？說(shuō)明腦力工作也是相當(dāng)耗體力的。所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時(shí)間，去健身房吧。這是對(duì)效率的投資，一定不虧本。

3. 集中精神

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會(huì)完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫(xiě)寫(xiě)這種不動(dòng)腦子的不在此列。

為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發(fā)現(xiàn)有些事情在腦子里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不妨干脆先寫(xiě)下來(lái)，然后分配一個(gè)另外的時(shí)間再去想。

優(yōu)先級(jí)

列了要做的/想要的清單，下一步是排序。

檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時(shí)候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級(jí)低的。

比如：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，每天要睡8小時(shí)這件事情是第一優(yōu)先級(jí)，絕對(duì)沒(méi)有商量的余地。

所以，聚會(huì)雖然不得不去，但一到12點(diǎn)我就會(huì)偷偷消失。第二天如果有人問(wèn)我，怎么昨天聚會(huì)沒(méi)看到你??？我就會(huì)裝傻說(shuō)，啊，真的么？我一定是錯(cuò)過(guò)你了吧！”——學(xué)生E的經(jīng)驗(yàn)分享。

所以，關(guān)于優(yōu)先級(jí)這一點(diǎn)，想說(shuō)的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

我是容易貪心的平凡人，常常覺(jué)得這個(gè)也不能不做，那個(gè)也不舍得不要。

觀(guān)察身邊的牛人，卻發(fā)現(xiàn)很多我的第一反應(yīng)會(huì)是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說(shuō)，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

例如，同學(xué)Y，團(tuán)隊(duì)討論會(huì)不去，大部分要求的方案都不屑讀。我并不認(rèn)同這種做法，但慢慢發(fā)現(xiàn)人家不過(guò)是想學(xué)的東西跟學(xué)習(xí)的方法不一樣。事實(shí)上，他會(huì)堅(jiān)持在課后總結(jié)整理自己的收獲與思考，還從學(xué)校圖書(shū)館拿了很多其他感興趣的案例和書(shū)，并認(rèn)真地寫(xiě)讀書(shū)筆記。

同學(xué)K，身為美女+流行歌手的樂(lè)隊(duì)鼓手，簡(jiǎn)直就是學(xué)校里的名人?？伤珟缀鯊牟怀鱿虒W(xué)院的主流社交聚會(huì)活動(dòng)。

她說(shuō)，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說(shuō)話(huà)也聽(tīng)不見(jiàn)的地方，特別淺薄，還不如省下來(lái)時(shí)間跟三兩好友喝酒聊天。結(jié)果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當(dāng)?shù)氐囊魳?lè)知己，聊天逛街抽水煙，不亦樂(lè)乎。

說(shuō)到底，現(xiàn)在這個(gè)花花世界，填滿(mǎn)生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

提前計(jì)劃

說(shuō)起來(lái)也不復(fù)雜，不過(guò)是每天、每周開(kāi)始之前，拿出一點(diǎn)事情想想要干嘛?？墒沁€是蠻容易想不起來(lái)去做這件事情的。

所以我們說(shuō)說(shuō)不提前計(jì)劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂以外，最典型的負(fù)面作用其實(shí)是：時(shí)間永遠(yuǎn)不知道花到哪里去了。很忙的過(guò)了一周覺(jué)得自己好像啥也沒(méi)干。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來(lái)就處理了，反正一時(shí)也想不起來(lái)有什么更應(yīng)該去做的事。然后過(guò)了一陣子發(fā)現(xiàn)幾件重要的大事一件都沒(méi)干。

我對(duì)付這個(gè)毛病的辦法是，在提前計(jì)劃的時(shí)候：把大事分解成具體的任務(wù)。

逼自己先把重要的事情的時(shí)間排出來(lái)，剩下的時(shí)間再處理其他事情。

反正時(shí)間長(zhǎng)了就發(fā)現(xiàn)，其他事情真做不完也不會(huì)死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴(yán)重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

成就感

最后想說(shuō)一點(diǎn)，這些出色的時(shí)間管理者有個(gè)共同特點(diǎn)，就是都很喜歡列清單，享受從清單上劃掉一項(xiàng)的成就感。

這種對(duì)成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r(shí)間的動(dòng)力。但這未必是每個(gè)人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿(mǎn)足，也有些人從慢節(jié)奏隨性的生活中獲得滿(mǎn)足。

如果你決定“發(fā)呆時(shí)間”“看小說(shuō)時(shí)間”“看肥皂劇時(shí)間”對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，我覺(jué)得一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有。只要你知道你的選擇同時(shí)意味著放棄什么，并覺(jué)得值得就好。

這個(gè)人生選擇話(huà)題就太大了，任誰(shuí)都是一生的反復(fù)權(quán)衡與糾結(jié)，我們就不說(shuō)了。只是，不管怎么樣，以上說(shuō)的這些小技巧應(yīng)該都能對(duì)執(zhí)行過(guò)程有所幫助。

最重要的是立刻開(kāi)始去做，哪怕只是其中任何一點(diǎn)。應(yīng)該都能幫助你在同樣的24小時(shí)里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。

作者：戴麗丹

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