第一部分 管理壓力

一、為什么要管理壓力

1.1 壓力對(duì)個(gè)體的影響

1.2 壓力對(duì)組織的影響

1.3 什么是心理壓力？

1.4 壓力產(chǎn)生及影響因素

二、如何管理壓力

2.1 診斷壓力（專(zhuān)業(yè)測(cè)試）

2.2 緩解壓力的技巧

2.3 提升抗壓能力之七法則

第二部分 駕馭情緒

一、為什么要管理情緒

1.1 不良情緒帶來(lái)的影響

1.2情緒的分類(lèi)

1.3情緒如何產(chǎn)生

二、如何駕馭情緒

2.1 情緒處理誤區(qū)

2.2 情緒管理能力

2.3 情緒管理之治標(biāo)技巧

2.4 情緒管理之治本技術(shù)