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主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師
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主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師

北京 50 ~ 60 歲
從事控?zé)?、干部保健、健康管理、醫(yī)院管理
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北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)、研究員、主任醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師。1982年大學(xué)畢業(yè)后先后在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院、北京朝陽(yáng)醫(yī)院工作,從事干部保健、健康管理、醫(yī)院管理多年,有著豐富的醫(yī)療衛(wèi)生工作經(jīng)驗(yàn),在心理、營(yíng)養(yǎng)、疾病預(yù)防和醫(yī)院管理等領(lǐng)域有廣泛的涉獵和較深的造詣。
沈院長(zhǎng)先后在衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院從事干部保健、全科醫(yī)療、健康管理二十余年,在心理、營(yíng)養(yǎng)、疾病預(yù)防等領(lǐng)域有廣泛的涉獵和較深的造詣,對(duì)人的健康特點(diǎn)和規(guī)律有系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和研究。長(zhǎng)期從事醫(yī)院管理、醫(yī)療保健、心理健康專業(yè),有著豐富的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
行政職務(wù) :副院長(zhǎng)
擅長(zhǎng)疾病 :從事控?zé)煛⒏刹勘=?、健康管理、醫(yī)院管理工作多年
論文發(fā)表 :在《中華醫(yī)院管理》、《中國(guó)醫(yī)院》、《中國(guó)臨床保健》等刊物發(fā)表60多篇專業(yè)論文。
社會(huì)任職 :擔(dān)任中國(guó)女醫(yī)師協(xié)會(huì)理事、北京倫理協(xié)會(huì)理事、中華營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)第二屆評(píng)審委員會(huì)委員
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[沈雁英]教您科學(xué)過秋冬
一、飲食調(diào)養(yǎng):秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié) 首先我講一下飲食調(diào)養(yǎng)。 1、我們盡可能吃滋陰潤(rùn)燥的食品,比如水果里邊梨,它具有滋陰潤(rùn)燥的作用 2、第二我們可以少瓜多果,少吃瓜類,尤其西瓜、黃瓜,因?yàn)樗鼈兤珱鲂?。所以根?jù)不同節(jié)氣、不同的年齡段要吃不同性質(zhì)的水果。 3、吃羊肉,羊肉偏熱性。 4、多吃雞肉,雞肉是溫性,含蛋白質(zhì)非常豐富。 5、多吃魚肉,魚肉蛋白質(zhì)非常豐富、而且還容易消化吸收。 二、起居調(diào)養(yǎng):從
2016-10-24
[沈雁英]職場(chǎng)青年健康談
40歲以前用健康換金錢,40歲以后用金錢換健康”,這是當(dāng)下很多白領(lǐng)的口頭禪,略帶調(diào)侃地反映出職場(chǎng)生活的辛酸。由于工作忙、壓力大,很多白領(lǐng)身體處在亞健康的狀態(tài)。隨著職場(chǎng)青年不健康的飲食和生活方式趨于常態(tài)化,導(dǎo)致原本老年人常見的疾病逐漸年輕化,心臟病、糖尿病、消化道疾病、頸腰椎病,甚至癌癥,都開始“盯上”了這些上班族,令他們深受其擾。 那么,上班族面臨哪些健康隱患,又該怎樣在高強(qiáng)度的工作下,通過科學(xué)
2016-10-24
[沈雁英]巴甫洛夫的長(zhǎng)壽之道
一、簡(jiǎn)介 巴甫洛夫(1849.9.14—1936.2.27)壽高87歲,蘇聯(lián)偉大的生理學(xué)家,他創(chuàng)立了著名的“條件反射”學(xué)說,成為世界上第一個(gè)獲得諾貝爾生理學(xué)獎(jiǎng)的人,他的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說,至今仍對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué),哲學(xué)等領(lǐng)域的研究有著重要的指導(dǎo)和參考價(jià)值。 二、養(yǎng)生有術(shù) 1、閑不住 巴甫洛夫,從小就愛做游戲,做家務(wù),長(zhǎng)大后學(xué)過,木匠,鐵匠直到85歲高齡,仍愛勞動(dòng),如掃地,種花,他說:在大地上勞動(dòng),使我
2016-10-24
[沈雁英]夏天入伏后,多吃什么食物好
現(xiàn)代人太貪涼了,冷飲一杯接一杯,空調(diào)一吹一整天,但正是這樣,帶來的健康問題也顯而易見: 冷飲容易刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,而空調(diào)則可能會(huì)帶來全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈甚至指出,人年老時(shí)體弱多病,是因?yàn)樯賶褧r(shí)太貪涼所致。寒則滯,暖則通,這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的羊肉,有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣,疏通筋脈。類似道理有很多,比如生姜也是熱性食物,但是如果你整晚地吹空調(diào),早上起來覺得頭很痛,喝
2016-10-24
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